Aerobiczna "6" Weidera, robil ktos ? :)
Re: Aerobiczna "6" Weidera, robil ktos ? :)
Też słyszałem, że 6 obciąża kręgosłup dlatego dobrze jest przy brzuszku trenować także mięśnie grzbietu, nie mówię tu o jednoczesnym ćwiczeniu tych mięśni ale o cyklu treningowym
Re: Aerobiczna "6" Weidera, robil ktos ? :)
I nawet mi nie brakowało humoru z czysto kloacznej strony
Re: Aerobiczna "6" Weidera, robil ktos ? :)
A ja 6tkę zaczynam od dnia wolnego i tak w kółko
Re: Aerobiczna "6" Weidera, robil ktos ? :)
Ja wole robić planki i brzuszki. 6 ma złą sławę.