Sposoby odchudzania
Re: Sposoby odchudzania
Najlepiej wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe, bo żadna dieta nie pomoże, jak po jej skończeniu znowu zaczniemy się opychać.
Re: Sposoby odchudzania
Ja jem codziennie sałatki domowej roboty zamiast obiadu w pracy a i tak nie mogę schudnąć ;( słodyczy i fastfoody najczęściej raz w miesiącu
Re: Sposoby odchudzania
Jeść zdrowo i dużo chodzić.
-
- Początkujący
- Posty: 13
- Rejestracja: 10 października 2016, 11:09
Re: Sposoby odchudzania
Nie zrec po nocach grubasy ..
Re: Sposoby odchudzania
Taki jak mówi przedmówczyni zdrowy rozsądek i stara zasada MŻ. Jak to zrobić zamiast taniego sztucznego kurczak kup wołowinę. Za te same pieniądze zjesz mniej a zdrowiej. Sylwetka odczuje zmianę. Czemu teraz jest tyle otyłych osób bo jest tanie śmieciowe jedzenie.
Re: Sposoby odchudzania
dokładnie, jemy szybko i bez wartościowo, a do tego kilogramami cukier i zero ruchu.
Re: Sposoby odchudzania
Dieta, dużo jogurtów i oczywiście sporo ruchu.
Re: Sposoby odchudzania
w kilka pytań właśnie w temacie diety. Zastanawiam sie nad tymi herbatami, ktore wspomagają odchudzanie. Czy to coś pomaga.
Re: Sposoby odchudzania
Pomaga, ale w połączeniu właśnie ze zdrowym, odpowiednim żywieniem. Z mojego doświadczenia one mają za zadanie oczysścić organizm, przyśpieszyć metablizm i tego typu rzeczy. Zreszta na to wskazują nazwy pure, detox, purify
Re: Sposoby odchudzania
a co powinny miec w skladzie?
Re: Sposoby odchudzania
Jeżeli chodzi o herbaty, to jak najbardziej pomagają, ale też zależy jakie. Najlepiej jest kupować te liściaste, są one najlepszej jakości. Herbaty wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego.
-
- Początkujący
- Posty: 13
- Rejestracja: 16 marca 2017, 07:42
Re: Sposoby odchudzania
Podaj wagę , wiek a dietę tobie rozpisze , do tego ćwiczenia pomagajace . Tak za Free
Re: Sposoby odchudzania
Dziękuję za rzetelne informacje. Kupiłam. Mama takie pudełko, że są różne rodzaje tych herbat
Re: Sposoby odchudzania
Jeśli chodzi o herbaty to powinny mieć tylko naturalne składniki, bez żadnych słodzików, kandyzowanych owoców i aromatów identycznych z naturalnym. Dobre są też herbaty ziołowe, ale nie powinno się ich pić zbyt dużo, bo niektóre zioła mogą negatywnie wpływać na organizm w czasie przewlekłych chorób lub przyjmowania leków.
Ja w ostatnim czasie nieco zmieniłam dietę i wprowadziłam do niej znacznie więcej owoców i warzyw, błonnik, orzechy i nabiał. Na wadze jeszcze nie widać zbyt dużych efektów, ale czuję się znacznie lepiej, mam siłę na treningi i nie mam kłopotów z koncentracją.
Ja w ostatnim czasie nieco zmieniłam dietę i wprowadziłam do niej znacznie więcej owoców i warzyw, błonnik, orzechy i nabiał. Na wadze jeszcze nie widać zbyt dużych efektów, ale czuję się znacznie lepiej, mam siłę na treningi i nie mam kłopotów z koncentracją.
Re: Sposoby odchudzania
Przede wszystkim sport. Jak jest się bardzo młodym, ale jak człowiek rzeczywiście ma bardzo złą, wysokokaloryczną i niezdrową dietę, to bez zmian na tym polu się nie obędzie. Niestety z wiekiem spada metabolizm i bez np. biegania albo czegoś w tym stylu mamy małe szanse na skuteczne odchudzanie.