Sposoby odchudzania

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]
Pinka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 19 kwietnia 2016, 21:29
Lokalizacja: Wrocław

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Pinka »

Sposób jest tylko jeden ... dieta i dużo ruchu
ziamka
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 20
Rejestracja: 8 stycznia 2016, 09:56

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: ziamka »

ta dieta jest ok, tylko zacznij też brać coś do tego, jakaś suplementacje na redukcje. Therm lina fast poczytaj sobie o tym suplemencie, ja go biorę, przy aprobacie mojej dietetyczki. Trzymam kciuki za zadowalające rezultaty!
Ritka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 26 kwietnia 2016, 17:25

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Ritka »

Ja trzymam się z dala od suplementów
monia22
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 27 kwietnia 2016, 06:57

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: monia22 »

Kup sobie tabletki
Toksana
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 28 kwietnia 2016, 16:30

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Toksana »

Najlepsza jest dieta i częsty ruch
car34
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 17 maja 2016, 16:47

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: car34 »

Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.
pokahontaz
Bywalec
Bywalec
Posty: 36
Rejestracja: 23 lutego 2016, 17:59

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: pokahontaz »

Dieta kopenhaska jest niezdrowa i nieskuteczna. Jojo masz po niej pewne na 100%

Ćwiczenia + MŻ
Awatar użytkownika
Laura Diaz
VIP
VIP
Posty: 500
Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
Lokalizacja: Jasło

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Laura Diaz »

car34 pisze:Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.

Nie chodzi o to, ile się je, ale CO się je. Jedząc mało, spowalniasz swój metabolizm. Jedząc odpowiednie produkty, schudniesz. Owoce (niewiele - cukier), warzywa o niskim indeksie glikemicznym, chudy nabiał, chude mięso i ryby.
Jak mamy 20 lat, to wystarczy ze odstawi się słodycze, chleb, ziemniaki, pomacha nogą i ręką i kilogramy spadają (przy założeniu że organizm jest zdrowy, nie rozwalony dietami). Później już jest trudniej :hyhy:
Agata29
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 3 czerwca 2016, 14:29

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Agata29 »

Najlepszym sposobem jest sport! Biegam codziennie :ok:
Awatar użytkownika
girlwithpower
Obyty
Obyty
Posty: 54
Rejestracja: 4 lutego 2015, 14:38

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: girlwithpower »

Dużo ruchu, odpowiednie dobrana dieta i kg same pójdą w dół :)
IrminaIrma
Debiutant
Debiutant
Posty: 1
Rejestracja: 5 września 2016, 13:30

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: IrminaIrma »

A co sądzicie o diecie Anny Lewandowskiej?
landa
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 257
Rejestracja: 12 października 2015, 09:16

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: landa »

IrminaIrma pisze:A co sądzicie o diecie Anny Lewandowskiej?
Jako zawodowy sportowiec Lewandowska ma zupełnie inny sposób odzywiania od zwykłego smiertelnika i nic nie mozna sądzić.Jesli diete ustali i okaze sie ze jest po jej stosowaniu skuteczna Gessler albo jakas inna nieaktywna sportowo kobieta ważaca w chwili podjecia wyzwania 80 i wiecej kg.to bedzie mozna cos sensownego powiedziec.
Lidia2
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 31 sierpnia 2016, 11:19

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Lidia2 »

Ja odchudzałam się powoli, prawie 2 lata. I dzięki temu teraz mam niemal idealną figurę. Naprawdę warto było się postarać.
Awatar użytkownika
basiczka
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 20
Rejestracja: 16 lutego 2015, 10:36

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: basiczka »

Zamiast pełnego obiadu sałatkę. Np ja robię tak, duużo sałaty (każdego rodzaju), pomidory, ser feta, odrobina oleju z oliwek (lub z orzechów albo konopii), jajko, rzodkiewka i cytryna. Pycha, i jestem najedzona na co najmniej 3 godziny
Awatar użytkownika
aagaa
Debiutant
Debiutant
Posty: 9
Rejestracja: 19 września 2016, 09:19

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: aagaa »

Według mnie najlepszym wyjściem jest zdrowe odżywianie + ruch ;)
ODPOWIEDZ