Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie

A może ktoś chce sprzedać tą książkę??

Absolutnie nie dla tej diety. Chudnięcie jest jedynym plusem. Dieta ta wyniszcza organizm, ponieważ opiera się głównie na produktach białkowych. Spożywanie białka w takich ilościach jakie zaleca dieta obciąża bardzo nerki. Nie polecam.

Już nieaktualne, mam książkę

Jeśli ktoś byłby zainteresowany to mam do sprzedania dwie książki
- Nie potrafię schudnąć- dr Dukana
- Nie potrafię schudnąć- 150 nowych przepisów - dr Dukana
Z własnych doświadczeń wiem, że nie trzeba (no i dla własnego zdrowia nie powinno) w 100 % stosować się do zaleceń a i tak można schudnąć

150 przepisów, ile kosztuje?

sprzedam za 18 zł, w księgarni kosztuje 30zł. A moja wygląda jak nowa

jestem na kupnie tuji tylko nie wiem gdzie można dostać je za dobrą cenę może ktoś wie interesują mnie ok,1metra wysokie.

dorota87 pisze:jestem na kupnie tuji tylko nie wiem gdzie można dostać je za dobrą cenę może ktoś wie interesują mnie ok,1metra wysokie.

już był wątek tego typu viewtopic.php?f=109&t=4417&p=68815#p68815

Nie stosowałam diety dukana, ani żadnej innej diety i pewnie nigdy żadnej nie zrobię. Najlepiej jest mieć cały czas prawidłowe nawyki żywieniowe i dostarczać organizmowi stale wszystkiego w odpowiednich ilościach- wtedy łatwo zachować zdrowie, o sylwetce nie wspominając

KoMa pisze:Nie stosowałam diety dukana, ani żadnej innej diety i pewnie nigdy żadnej nie zrobię. Najlepiej jest mieć cały czas prawidłowe nawyki żywieniowe i dostarczać organizmowi stale wszystkiego w odpowiednich ilościach- wtedy łatwo zachować zdrowie, o sylwetce nie wspominając

dokładnie, jestem tego samego zdania
Wystarczy chociażby unikać tłuszczów, słodyczy, słodkich napojów, niestety tez soków ( cukier ! ) i nie jadać kolacji zbyt obfitych , a waga zacznie spadać

dorcia pisze:Wystarczy chociażby unikać tłuszczów, słodyczy, słodkich napojów, niestety tez soków ( cukier ! ) i nie jadać kolacji zbyt obfitych , a waga zacznie spadać

Nie trzeba unikać a zachować zdrowy rozsądek.
Od tego ile powinniśmy spożywać sa kalkulatory kalorii w necie oraz zestawienia zawartości kalorii w pożywieniu.

krol pisze:Też uważam, że jeśli chce się schudnąć to można zrobić to bez żadnych diet i suplementów, wystarczy prawidłowo się odżywiać i wykazywać minimum aktywności fizycznej. Efekty może nie będą widoczne tak szybko, ale dieta będzie przynajmniej zdrowa.

Mało tego że diety nie są potrzebne ale są wręcz szkodliwe. Porozmawiajcie z lekarzami oni na pewno zetknęli się z amatorami diet.
Aktywność fizyczna jest konieczna jeżeli chcemy mieć dobrą kondycję fizyczną. Ale z chudnięciem nie ma to nic do rzeczy. Jeżeli ćwiczymy naturalnym jest, że nasz organizm będzie domagał się zwiększonych racji żywnościowych.

Jedzmy zgodnie z zapotrzebowaniem, może ciutek mniej przez okres chudnięcia (ca. 1kg tygodniowo) i wszystko wróci do normy. Zniknie potrzeba obżarstwa na noc, obżerania się słodyczami itp. Nie można chudnąć również zbyt szybko bo to również jest zagrożeniem dla zdrowia. Z tego co ja wiem jest to ok 1kg na tydzień czyli 150 dkg dziennie.
http://portal.abczdrowie.pl/bezpieczne-tempo-chudniecia

ja trochę się biję takich mocno monotematycznych diet jak wspomniany Dukan

ja osobiście nie stosowałam ale moje dwie koleżanki i tak jedna schudła 15 kg i po kilku miesiacach przytyła nawet więcej a druga taż schudła 10 kg w krótkim czasie ale po pół roku miala okropne problemy z wątrobą nerkami i coś z koścmi bolały ją okropnie ręce przestała ćwiczyć i wróciła do poprzedniej wagi......... lekarz jej mowił że ta dieta mogła sie do tego przyczynić dodam że stosowały ja rygorystycznie także więcej złego niz dobrego

Ja brałem dietę od znajomego ma 45cm w łapie, japczan kreatyny przed i po, polecam.

ja jej nie stosowałam, ale widziałam u koleżanek,
jak dla mnie wyniszcza organizm, trzeba do niej wracać by utrzymać wagę,
poza tym skóra wiotczeje, brakuje jej witamin