Sport i dieta

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]
Ambrozja22
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 27 września 2018, 11:58

Re: Sport i dieta

Post autor: Ambrozja22 »

Ja akurat jem co chcę i nadrabiam to bieganiem codziennie, chociaż po 30 minut. Dawniej biegałam z aplikacją na smartfon, ale przerzuciłam się na zegarek sportowy Suunto z nawigacją. Zamawiałam online na Zegarownia.pl i dostałam 10 % rabatu, trzeba było tylko wpisać kod ,,Fitbodies'' :)
President
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 353
Rejestracja: 4 listopada 2012, 17:39

Re: Sport i dieta

Post autor: President »

pakooo pisze: 20 kwietnia 2019, 06:44 A czy są tu osoby, które znają się na suplementacji? Zamierzam zacząć stosować pewne suplementy takie jak np. https://musclepump.pl/kreatyna/ tylko mam również kilka pytań do osób doświadczonych m.in takie, jaki jest najlepszy czas na przyjmowanie suplementów? Miesiąc po ćwiczeniu, dwa czy ile?
Podejdź nawet do Xtreme Jasło, tam są odpowiednie osoby, to ci powiedzą co i jak. Nie ma reguły po jakim czasie mozna zacząć przyjmować suplementy.
Można po dniu,można po miesiącu... Ale tak odemnie to od razu jeśli dopiero zaczynasz z ćwiczeniami to myślę ze kreatyna żadna ci nie jest potrzebna, poćwiczyć trochę do pewnego stopnia, aż troszkę przystawi i wtedy kupic kreatynkę i lecieć dalej :hyhy:
Na początku dobry intensywny trening w zupełności wystarczy. :cisza:
waxxx
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 28 kwietnia 2019, 11:57

Re: Sport i dieta

Post autor: waxxx »

A co ci dadzą suplementy? Najważniejsza jest dieta i treningi
Kinia12
Początkujący
Początkujący
Posty: 16
Rejestracja: 24 kwietnia 2019, 09:13

Re: Sport i dieta

Post autor: Kinia12 »

Na diecie rozpisanej przez dietetyka z Natury jestem od pół roku i już -11 kg ;) Treningi na siłowni 3 razy w tygodniu i są efekty :) Pierwsze tygodnie najgorsze, potem to już leeeci :)
cyprian
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 21 lipca 2019, 21:39

Re: Sport i dieta

Post autor: cyprian »

Ja staram się jeść wartościowe energetycznie posiłki
fabrizio
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 2 sierpnia 2019, 19:32

Re: Sport i dieta

Post autor: fabrizio »

Przy sporcie trzeba się odżywiać z głową
Awatar użytkownika
rzemlak
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 5 marca 2020, 19:49

Re: Sport i dieta

Post autor: rzemlak »

Sport jest bardzo ważny w moim życiu.
Awatar użytkownika
zjadarka88
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 4 marca 2021, 09:58
Lokalizacja: Nowy Sącz

Re: Sport i dieta

Post autor: zjadarka88 »

Dieta to podstawa, ale nie tylko jak się jest sportowcem :) ja mam szczęście, że sama uwielbiam gotować i przyrządzanie zdrowych posiłków bardzo lubię
Admex
Początkujący
Początkujący
Posty: 10
Rejestracja: 7 maja 2021, 08:11

Re: Sport i dieta

Post autor: Admex »

Jeśli mowa o sporcie, to ja lubię ćwiczenia w domu. Nigdy nie chciało mi się jeździć na siłownie :) A tak naprawdę nie potrzeba mnóstwa sprzętu żeby fajnie ćwiczyć. NA początek wystarczy zestaw hantli z PeSport i można masę ćwiczeń wykonać ;)
pantominax
Debiutant
Debiutant
Posty: 4
Rejestracja: 24 stycznia 2022, 20:29

Re: Sport i dieta

Post autor: pantominax »

L3mon pisze: 27 września 2021, 13:05 Myślę, że dużo zależy od organizmu, dla jednych lepsze efekty da dieta, dla innych sport. Nie ma jednak wątpliwości, że obie kwestie są bardzo ważne.
Tutaj nie ma albo X albo U, sport i dieta idą nieodłącznie w parze. Oczywiście jeśli tylko jedno albo drugie wybierzemy to będą efekty w postaci zmian sylwetki, jednak oba elementy są niezbedne nie tylko dla dobre wyglądu ale również samopoczucia i zdrowia.
ODPOWIEDZ