Strona 2 z 2

Re: Sport i dieta

: 29 października 2018, 08:46
autor: Ambrozja22
Ja akurat jem co chcę i nadrabiam to bieganiem codziennie, chociaż po 30 minut. Dawniej biegałam z aplikacją na smartfon, ale przerzuciłam się na zegarek sportowy Suunto z nawigacją. Zamawiałam online na Zegarownia.pl i dostałam 10 % rabatu, trzeba było tylko wpisać kod ,,Fitbodies'' :)

Re: Sport i dieta

: 20 kwietnia 2019, 17:47
autor: President
pakooo pisze: 20 kwietnia 2019, 06:44 A czy są tu osoby, które znają się na suplementacji? Zamierzam zacząć stosować pewne suplementy takie jak np. https://musclepump.pl/kreatyna/ tylko mam również kilka pytań do osób doświadczonych m.in takie, jaki jest najlepszy czas na przyjmowanie suplementów? Miesiąc po ćwiczeniu, dwa czy ile?
Podejdź nawet do Xtreme Jasło, tam są odpowiednie osoby, to ci powiedzą co i jak. Nie ma reguły po jakim czasie mozna zacząć przyjmować suplementy.
Można po dniu,można po miesiącu... Ale tak odemnie to od razu jeśli dopiero zaczynasz z ćwiczeniami to myślę ze kreatyna żadna ci nie jest potrzebna, poćwiczyć trochę do pewnego stopnia, aż troszkę przystawi i wtedy kupic kreatynkę i lecieć dalej :hyhy:
Na początku dobry intensywny trening w zupełności wystarczy. :cisza:

Re: Sport i dieta

: 28 kwietnia 2019, 20:52
autor: waxxx
A co ci dadzą suplementy? Najważniejsza jest dieta i treningi

Re: Sport i dieta

: 15 maja 2019, 20:43
autor: Kinia12
Na diecie rozpisanej przez dietetyka z Natury jestem od pół roku i już -11 kg ;) Treningi na siłowni 3 razy w tygodniu i są efekty :) Pierwsze tygodnie najgorsze, potem to już leeeci :)

Re: Sport i dieta

: 21 lipca 2019, 21:40
autor: cyprian
Ja staram się jeść wartościowe energetycznie posiłki

Re: Sport i dieta

: 3 sierpnia 2019, 18:09
autor: fabrizio
Przy sporcie trzeba się odżywiać z głową

Re: Sport i dieta

: 5 marca 2020, 20:00
autor: rzemlak
Sport jest bardzo ważny w moim życiu.

Re: Sport i dieta

: 4 marca 2021, 10:20
autor: zjadarka88
Dieta to podstawa, ale nie tylko jak się jest sportowcem :) ja mam szczęście, że sama uwielbiam gotować i przyrządzanie zdrowych posiłków bardzo lubię

Re: Sport i dieta

: 27 sierpnia 2021, 09:15
autor: Admex
Jeśli mowa o sporcie, to ja lubię ćwiczenia w domu. Nigdy nie chciało mi się jeździć na siłownie :) A tak naprawdę nie potrzeba mnóstwa sprzętu żeby fajnie ćwiczyć. NA początek wystarczy zestaw hantli z PeSport i można masę ćwiczeń wykonać ;)

Re: Sport i dieta

: 24 stycznia 2022, 20:36
autor: pantominax
L3mon pisze: 27 września 2021, 13:05 Myślę, że dużo zależy od organizmu, dla jednych lepsze efekty da dieta, dla innych sport. Nie ma jednak wątpliwości, że obie kwestie są bardzo ważne.
Tutaj nie ma albo X albo U, sport i dieta idą nieodłącznie w parze. Oczywiście jeśli tylko jedno albo drugie wybierzemy to będą efekty w postaci zmian sylwetki, jednak oba elementy są niezbedne nie tylko dla dobre wyglądu ale również samopoczucia i zdrowia.