Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Jak w tytule ,jakie znacie sposoby wyciszenia się, by nie być agresywnym i nerwowym?
-
- Przyjaciel Forum
- Posty: 397
- Rejestracja: 12 marca 2010, 12:57
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Dobry film, łagodna muzyka (Jezu - ile jej jest), literatura, poezja i góry. Jesienią.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Rzucanie wszystkim co mam pod ręką wycisza jak tralala
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
tylko dobra muzyka i samotnosc jakis kącik
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ziółka. Melisa, waleriana, szyszka chmielu, cannabis indica.
I cięzki wysiłek fizyczny typu bieganie, ciężary.
I cięzki wysiłek fizyczny typu bieganie, ciężary.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
ulubiona muzyczka do tego jakiś drineczek i powinno być ok.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
o dokładnie... lampka wina:)mija pisze:ulubiona muzyczka do tego jakiś drineczek i powinno być ok.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Bieganie lub jakaś dobra muzyka.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
ojj lampka to za mało na prawdziwą chandrewiolka666 pisze:o dokładnie... lampka wina:)mija pisze:ulubiona muzyczka do tego jakiś drineczek i powinno być ok.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
galopem przez łąki i pola.............patatajpatataj........
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
mnóstwo sposobów ale żaden nie działa niestety ciężko żyć z człowiekiem nie panującym nad własnymi emocjami,może jeszcze spróbuję te ziółka zanim zasięgnę porady lekarza
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
masz borderline?
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Bdp, jak zauważyła bojrerka, twój nick nie wziął się pewnie z powietrza. Choć prawidłowy skrót to BPD.
Bez względu, czy to bordeline, czy lekki rozstrój, warto ponapychać się kwasami ... OMEGA3, które najlepiej są przyswajalne z produktów naturalnych, czyli np. ryby. Niezłe są też orzechy - zawierają dodatkowo sporo magnezu. Możesz wspomóc się suplementami diety. To pomaga każdemu na spokój, nawet osobom z BPD. Ziółka też mogą pomóc, ale nie wtedy jak masz BPD - wtedy raczej trzeba czym prędzej do psychiatry.
Tylko nie wpadaj w panikę, może akuratnie masz taki czas w życiu, że nerwy tobą kierują.
Bez względu, czy to bordeline, czy lekki rozstrój, warto ponapychać się kwasami ... OMEGA3, które najlepiej są przyswajalne z produktów naturalnych, czyli np. ryby. Niezłe są też orzechy - zawierają dodatkowo sporo magnezu. Możesz wspomóc się suplementami diety. To pomaga każdemu na spokój, nawet osobom z BPD. Ziółka też mogą pomóc, ale nie wtedy jak masz BPD - wtedy raczej trzeba czym prędzej do psychiatry.
Tylko nie wpadaj w panikę, może akuratnie masz taki czas w życiu, że nerwy tobą kierują.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
bojrerka twój nick też sie chyba nie wziął z niczego ach te zmienne nastroje do bani
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Hmmm, a może znaleźć przyczynę i postarać się wyeliminować, faktycznie do terapeuty pójść, może na początek do psychologa? Identyfikacja tego, co nas wkurza, to początek sukcesu. A może hormony Cię "tłuką"?