Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

[girlwithpower]

Świece, wino i dobra książka

[Maciek77]

Bieganie (truchtanie) w miłym otoczeniu. Oraz mleko z miodem

[menua]

Mi pomaga, jak się zamknę w pokoju, puszczę jakąś muzykę w się porozciągam. Od razu mnie to wycisza, a ten ból przy rozciąganiu to taki upust moich emocji i nerwów. I wytrzymywanie pozycji też jakoś mnie tak uspokaja...

[pozioomka]

Bieganie, dobra muzyka, spacer.ewentualnie lampka wina

[malina88]

Sen to na mnie działa najlepiej jeśli chodzi o stres i nerwy. Budzę się jak nowa i nic mi już nie przeszkadza

[WBS]

Kąpiel w gorącej wodzie, taka godzinna, ze spokojną muzyką w tle. Ale trzeba uważać, bo można zasnąć

[hella31]

Trzeba wrzucić na luz:) relaks, czyli spędzenie czasu tak jak się chce.

[szurszu]

Spróbujcie medytacji połączonej z muzyką relaksacyjną. Sporo takiej muzyki jest na youtube.

[Pola33]

Ja ćwiczę jogę i nie ma nic lepszego aby się wyciszyć odprężyć i zrelaksować

[Zynek6]

Szklanka bimbru i następuje cisza...

[ArielVizir]

z tym bimbrem niezle, no ale chyba nie o to chodzilo autorowi watku rozumiem w ogolnie ten problem. Miejski zgielk, wszyscy sie gdzies spiesza itd czasami po prostu trzeba od tego wszystkiego odetchnac. No naprawde nie ma innej opcji. Ja to lubie pojechac sobie do ciotki na wies. Cicha, spokojna okolica. Normalnie cos pieknego!! Ide sobie do takiego malego lasku, siadam na pniaku i slucham sobie spiewu ptakow. Cos niesamowitego. Naprawde jak ktos ma mozliwosc, to niech sprobuje. Na pewno nie bedzie zawiedziony. Czlowiek wchodzi w taki inny, lepszy stan. Potem duzo latwiej wrocic do tego zgielku, bo wiesz, ze masz miejsce, gdzie mozesz od niego odpoczac

[Pirania]

Mnie wycisza poprostu chwila spokoju i dobra ksiazka

[tandeor]

isc pobiegac w ogole pocwiczyc ,

[line]

Najlepiej muzyka klasyczna.

[Ina]

Mnie potrafi wyciszyć tylko joga