Odchudzanie

O wszystkim, czyli o niczym...

Moderatorzy: paul_proteus, President

Re: Odchudzanie

Postprzez bajbuch » 27 czerwca 2016, 22:02

Tabletki, napary i tego typu sprawy nic nie dają. Najlepsza jest zbilansowana dieta. Na odchudzanie trzeba uciąć kalorie i zacząć ćwiczyć aby mieć ujemny bilans kaloryczny. Posiłków więcej aczkolwiek mniejsze i przemyślane porcje. Temat jest bardzo szeroki i niezwykle trudno zawrzeć wszystko w kilku zdaniach. Jeśli masz jakieś pytania pisz:)
bajbuch
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 14
Dołączył(a): 4 marca 2015, 22:38

Re: Odchudzanie

Postprzez olekkw » 14 lipca 2016, 12:02

Zgadzam się z bajbuch
olekkw
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 4
Dołączył(a): 12 lipca 2016, 08:15

Re: Odchudzanie

Postprzez michałowa » 29 lipca 2016, 01:09

Jeżeli planujecie zgubić kilka zbędnych kilogramów, warto wspomagać się naturalnymi suplementami diety typu Fibra Vitale. To mieszanka ziołowa, która zawiera nasiona babki płesznik, nasiona siemienia lnianego oraz łupinę babki jajowatej, pozytywnie wpływa na cały układ pokarmowy, poza tym normuje poziom cholesterolu. Nie polecam tabletek, które mogą okazać się niezdrowe dla naszego organizmu. Tak czy inaczej, podstawa to dieta.
michałowa
Bywalec
Bywalec
 
Posty: 33
Dołączył(a): 17 czerwca 2015, 16:27

Re: Odchudzanie

Postprzez Maciek77 » 11 sierpnia 2016, 12:48

bajbuch napisał(a):Tabletki, napary i tego typu sprawy nic nie dają. Najlepsza jest zbilansowana dieta. Na odchudzanie trzeba uciąć kalorie i zacząć ćwiczyć aby mieć ujemny bilans kaloryczny. Posiłków więcej aczkolwiek mniejsze i przemyślane porcje. Temat jest bardzo szeroki i niezwykle trudno zawrzeć wszystko w kilku zdaniach. Jeśli masz jakieś pytania pisz:)

Dokładnie tak, wszystkie wspomagacze to ściema. Najlepiej udać się do dietetyka i dobrać dietę idealną do swojego organizmu.
Avatar użytkownika
Maciek77
Mistrz
Mistrz
 
Posty: 98
Dołączył(a): 3 listopada 2015, 11:58

Re: Odchudzanie

Postprzez natkaa12 » 12 sierpnia 2016, 12:30

Odpowiednia dieta, zdrowe odżywianie + dużo, dużo ruchu,ćwiczeń = świetny efekt.
natkaa12
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 5
Dołączył(a): 12 sierpnia 2016, 12:07

Re: Odchudzanie

Postprzez pozioomka » 28 sierpnia 2016, 22:56

Podczas odchudzenia należy pić jak najwięcej wody. Sama często o tym zapominałam, dopóki na stronie https://getfresh.pl/oferta/zestaw-woda-dystrybutor nie znalazłam właściwego dystrybutora wody. Polecam, naprawdę warto w niego zainwestować.
pozioomka
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
 
Posty: 20
Dołączył(a): 26 lutego 2016, 16:55

Re: Odchudzanie

Postprzez mariona35 » 31 sierpnia 2016, 00:09

Ja odchudzałam się z dietetykiem i efektów nie było widać przez prawie całą kurację. Dopiero na koniec okazało się, że z wagi zszedł kilogram... Porażka.
mariona35
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 3
Dołączył(a): 22 sierpnia 2016, 09:55

Re: Odchudzanie

Postprzez Jeppers » 31 sierpnia 2016, 13:37

Dobre odchudzanie to jakaś kontrolowana aktywność fizyczna ale przede wszystkim dieta, która jest podstawą do prawidłowej przemiany kalorii. Wg mnie najlepiej jest ograniczyć jedzenia na mieście fast-foodów ponieważ są one pełne tłuszczu i pustych kalorii. Gotowanie w domu to nie najgorszy pomysł, nawet jak się nie ma jakiegoś dużego doświadczenia w gotowaniu można znaleźć dużo ciekawych pomysłów i przepisów w internecie np. przepisy.pl.
Pozdrawiam
Avatar użytkownika
Jeppers
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 1
Dołączył(a): 31 sierpnia 2016, 13:33

Re: Odchudzanie

Postprzez kolunio21 » 1 września 2016, 20:36

Zaczęłam się odchudzać niedawno i na początku zrezygnowałam z ostatniego posiłku wieczorem, ale ostatnio przeczytałam, że nie powinnam tak robić. Czy to prawda?
kolunio21
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 3
Dołączył(a): 1 września 2016, 20:33

Re: Odchudzanie

Postprzez Fitnesowiec » 2 września 2016, 16:23

Powinno się jeść, ale odpowiednią. Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów. Więcej pisałem na blogu we wpisie jak szybko schudnąć.
Fitnesowiec
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 1
Dołączył(a): 2 września 2016, 16:21

Re: Odchudzanie

Postprzez romanekk » 7 września 2016, 14:40

ŻP najlepsza dieta!
romanekk
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 1
Dołączył(a): 7 września 2016, 14:37

Re: Odchudzanie

Postprzez Almandine » 7 września 2016, 15:21

Ja bym nie zamawiała, bo akurat afrykańskie mango ma złe opinie, wbrew temu ,co czasami się wmawia. Najpierw trzeba się w ogóle zastanowić, dlaczego przytyliśmy, ile mamy schudnąć, co jest dla nas najlepsze itp. Codzienne ćwiczenia, prawidłowo dobrana dieta- najbardziej sensowne znajdziecie tutaj- i powinno zacząć działać. No chyba że jest się wyjątkowo opornym i nic nie działa...
Almandine
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 1
Dołączył(a): 7 września 2016, 15:13

Re: Odchudzanie

Postprzez girlwithpower » 7 września 2016, 16:17

Afrykańskie mango.. no ciekawe ciekawe.
Zbilansowana dieta i ćwiczenia, a nie jakieś mango :D
Avatar użytkownika
girlwithpower
Obyty
Obyty
 
Posty: 59
Dołączył(a): 4 lutego 2015, 15:38

Re: Odchudzanie

Postprzez Brytka » 23 września 2016, 18:19

Ja myślę że najważniejsze jest żeby mniej jeść, bo gdzieś czytałam, że nawet pływając po ileś godzin dziennie nie spali się zbyt obfitych posiłków. Oczywiście trzeba wtedy uważać co się je bo okaże się że brak witamin i jakaś anemia albo coś gorszego, najlepiej jeżeli chcesz mieć motywację i pewne doradztwo co do diety to pójść do punktu którejś z firm oferującej produkty dietetyczne, ale tych takich realnych co mają swoje siedziby a nie przez internet kupować tabletki, nie wiem czy u nas w Jaśle jest, ale koleżanka polecała mi u siebie dietetyk Toruń w Naturhouse. Ja nie korzystałam ale ona mówi że dostała taki jakby bilans i zalecenia i że w sumie sama rozmowa już jej wiele pomogła w zrozumieniu że tak naprawdę ćwiczenia i mniej jedzenia i tyle, niby proste a tak trudne :zly:
Brytka
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
 
Posty: 21
Dołączył(a): 20 lipca 2016, 17:04

Re: Odchudzanie

Postprzez Roel_1910 » 24 września 2016, 12:20

Jeżeli chodzi o Naturhouse to właśnie tam można nabawić się niedoborów, diety 1000 kcal, plus tona ich produktów (ciasteczka, proszki, koktajle itd). Chudniesz 10-15kg wyniki badań są tragiczne, a później zaczynasz jeść i tyjesz 2 razy.
Roel_1910
Guru
Guru
 
Posty: 188
Dołączył(a): 1 sierpnia 2007, 19:53
Lokalizacja: Jasełko

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Wolna strefa

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości