Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie

Sposobów na odchudzanie jest chyba tyle ile ludzi:-)

Żadna dieta nic nie da na odchudzanie, treningi tylko pomogą w zrzuceniu... ale nie będzie się szczupłym, jeśli nie zmieni się swojego leniwego życia, żrąc byle co i byle jak oglądając tv itd Żadne szejki też nie pomogą bo to trzeba zmienić swoje złe przyzwyczajenia ewentualnie pora iść się przebadać do lekarza bo może wina nie leży po stronie diety czy ruchu. Łatwo jest przytyć czy schudnąć ale trudniej jest utrzymać wagę Uważajcie jednak na niby trenerów personalnych bo to jeden wielki śmiech a nie trenerzy.

Dieta to jedno, jest bardzo ważna to fakt i trzeba mieć na uwadze co się je i pilnować tego, by nie podjadać i przekraczać dziennej ilości kalorii. Druga ważna sprawa to treningi. Regularne i robione z głową. Inaczej bez tego nic nie będzie. No i motywacja - tyle wystarczy

Nie wiem czy te spalacze tłuszczu są takie bezpieczne i naturalne szczerze mówiąc. Ja wolę pić zioła, które jednocześnie oczyszczają organizm i zawierają dużo błonnika. FibraVitale świetnie spełniają swoją rolę, bo zawierają siemię lniane, babkę płesznik i babkę jajowatą. Są o wiele lepsze niż jakieś tabletki na odchudzanie albo spalacze tłuszczu

nie wierzę w super specyfiki wystarczy dieta i więcej ruchu

Żeby schudnąć trzeba sobie odpowiedzieć co powoduje tycie. Otóż węglowodany czyli cukrowce do których należą min: cukier, ryż, ziemniaki, cheb, makarony itp niskoenergetyczne paliwa zawierające węglowodany. Tak że wiemy trzeba wywalić na zbity pysk wszystkie węglowodany. To raz. Dwa trzeba pić wodę około 1-2 litrów dziennie (czystą wodę najlepiej strukturyzowaną i zasadową o pH 8-9 - na początek).
Niezwykle szkodliwe węglowodany powinny być zastąpione tłuszczami nasyconymi czyli: SMALEC, MASŁO (prawdziwe od krowy nie z dżeronimomartnis), olej kokosowy i oleje roślinne nienasycone (mało kilka łyżeczek dziennie). Oczywiście organizm potrzebuje białka i to białka wysokiej jakości tutaj mogą być żółtka jajek (najlepiej wiejskie od gospodaża nie z dżeronimomartins!) Ogólnie trzeba dobierać składniki w ściśle określonych proporcjach i na każdy 1 gram białka zjadać 2,5-3,5grama tłuszczów nasyconych (smalec,masło, olej kokosowy itd) zaś z węglowodanów można zrezygnować wogóle . Po jakimś czasie tzn u młodych osób 3-6 miesiecy następuje spalanie białek które były używane w komórkach do spalania węglowodanów a tworzenie nowych enzmów do spalania tłuszczu. Ktoś powie idioto ! Przecież mózg potrzebuje około 200g węglowodanów na dobę jednak nie zgodzę sie z tym bo wątroba zaczyna produkować dużo (mega dużo) lepsze paliwo dla Twojego mózgu bo CIAŁA KETONOWE. Tak że po połowie roku rośnie iloraz inteligencji bo mózg pracuje o wiele lepiej. Na diecie optymalnej zachodzi cała gama pozytywnych zmian w organiźmie tzn. po 3-4 tygodniach rozpuszczają się kamienie wątrobowe i są usuwane z organizmu (nerkowe też tyle że później). Skóra staje się gładsza a człowiek bez żadnej "spiny" chudnie średnio 3-4 kg miesięcznie (były przypadki i 6kg i więcej) REALNEJ TKANKI tłuszczowej (a nie jak to na dietach cud pozbywa sie białka w formie mięśni czy wody...) Polecam książki dra Jana Kwaśniewskiego który w swojej 50 letniej praktyce to wszystko udowodnił w licznych ośrodkach Arkadia na terenie całej Polski. Podsumowując żeby schudnąć trzeba tłusto jeść wraz z białkiem wyoskiej jakości (od kliku do kilkunastu żółtek dziennie !) Nie martwie się cholesterol się wam z uszu nie będzie wylewał bo o jego poziomie decyduje wątroba, a bajka medialno-cholesterolowa wydaje sie pękać. Kwaśniewski leczył TAŚMOWO w swoich ośrodkach choroby których dzisiejsza rokefelerowska medycyna nawet śnić nie może poczynając od cukrzycy (1 i 2 stopień) na depresji kończąc i to wszystko jedzeniem. Złota proporcja która jest matką jego diety optymalnej pochodzi ze składu ludzkiego mleka tj na 1 gram białka wysokiej jakości spożywamy 2,5 do 3,5 grama tłuszczu (smalec, masło, ojej kokoswy) i 0,5 do 08 grama węglowodanów. Osobiście uważam iż ZERO węglowodanów jest dużo lepsze bo wprowadza ciało w stan ketozy która jest niesamowicie lecznicza dla naszego organizmu. Niestety ale sposoby schudnięcia pisywane w tym wątku są kiepskie a wręcz szkodzą zdrowiu.
Co do ruchu. Jest ok ale osobę otyłą nie należy zmuszać do ruchu chyba że sama będzie tego chciała czyli poczuję taką potrzebę.
Powodzenia !

Tak - też myślę, że czasem wystarczy odpowiednia dieta i ruch

Mefedron zwykła szmata, ale na odchudzanie dobry.

Flora pisze:A co powiecie na oddsysanie tłuszczu z brzucha? Nie jestem pewna czy te wszystkie kremy działają.

Mózg sobie odessaj durny spamerze !!! o ile go jeszcze masz....

Nie zamawiaj żadnych środków na odchudzanie z nieznanych źródeł.. wystarczy dobrać odpowiednią dietę i po prostu ćwiczyć.

W kwestii odchudzania nie ma nic lepszego niż po prostu zbilansowana dieta. Warto sobie tego pilnować i dołączyć jakąś aktywność fizyczną 2-3 razy w tygodniu i efekty powinny być szybko widoczne

Nie warto brac jakichs prochow czy czegos takiego.

środki odchudzajace mogą być albo niebezpieczne albo picem na wodę. Jest wiele sposobów na przyspieszenie trawienia i nie ma potrzeby brać jakiś dziwnych tabletek

Czy ktoś może podzielić się opinią o Pani dietetyk Dybaś która przyjmuje na 3maja?

Moim zdaniem najlepiej jest się odchudzać zdrowo - czyli odpowiednie ćwiczenia i dieta.