Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]
Awatar użytkownika
wujek_garfield
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 297
Rejestracja: 4 czerwca 2016, 11:53
Lokalizacja: PROFIL ZAMKNIĘTY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: wujek_garfield »

Zamknąć usta i się wyciszycie.

A tak poważniej : słuchawki na uszy,muzykę włącz i będzie.
szczur4
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 4 lipca 2016, 19:40

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: szczur4 »

Najlepiej wypić jakieś ziółka na uspokojenie.
ja-cek
Debiutant
Debiutant
Posty: 7
Rejestracja: 6 lipca 2016, 08:44

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: ja-cek »

Moja narzeczona też kiedyś chodziła na jogę i mówiła, że bardzo jej to pomagało. Lepiej się czuła i miała siłę na drugą część dnia, bo zazwyczaj chodziła tam zaraz po pracy. Na początku niezupełnie rozumiała sens tych ćwiczeń, ale po kilku tygodniach żałowała, że nie może chodzić częściej. Teraz ma przerwę i widzę, że czasami ma problemy z koncentracją. Planuję zrobić jej niespodziankę i kupić jej karnet.
Na mnie chyba to nie podziała, dlatego wybieram basen albo jazdę na rowerze - to mnie uspokaja i pomaga pozbyć się stresu. Sport to moim zdaniem jedna z lepszych i bardziej skutecznych form odstresowania.
traper3
Stały bywalec
Stały bywalec
Posty: 42
Rejestracja: 5 grudnia 2010, 20:53

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: traper3 »

Ja piję herbatę z melisy i wybieram się na długi spacer bez telefonu.
Narilka
Debiutant
Debiutant
Posty: 4
Rejestracja: 26 lipca 2016, 12:31

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Narilka »

My z mężem 'praktykujemy' medytacje. Bez żadnego podłoża duchowego. Takie wyciszenie umysłu pomaga się się zrelaksować. Trzeba tylko pamietać o wycieszeniu umysłu.
patka
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 4 sierpnia 2016, 14:55

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: patka »

Mi pomaga wypicie zielonej herbaty i drzemka (najlepiej bez żadnej muzyki, hałasu i innych tym podobnych czynników). Kiedyś jeszcze lubiłam chodzić na długie spacery, dziś zdecydowanie wolę jazdę na rowerze. To pomaga mi też zredukować stres i się odprężyć po ciężkim dniu w pracy
tylda
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 20
Rejestracja: 30 marca 2015, 17:20

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: tylda »

Mnie stresuje perspektywa września, znów zacznie się marudzenie mojej pociechy ze nie chce chodzić do przedszkola, budzenie rano, ściąganie z łóżka i słuchanie jęczenia że chce spać, że nie chce iść, niby jeszcze 3 tygodnie wakacji a już mnie przeraża ta perspektywa i nie mogę spać, bo w nocy mi się koszmary śnią... jak tu nie zepsuć sobie urlopu?
marz_mazur
Początkujący
Początkujący
Posty: 14
Rejestracja: 17 października 2016, 10:05

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: marz_mazur »

Dobrym sposobem na wyciszenie się jest yoga albo spokojny fitness (głównie stretching). Mnie pomaga też ciepła kąpiel, zielona herbata i dobra książka. Niestety nie mam zbyt wiele czasu na takie przyjemności, ale to moje sprawdzone sposoby na odzyskanie równowagi i uspokojenie całego ciała.
Róża-6334
Weteran
Weteran
Posty: 72
Rejestracja: 17 listopada 2016, 08:44

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Róża-6334 »

Medytacja to dobry sposób na wyciszenie się
Misieq911
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 21 listopada 2016, 17:10

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Misieq911 »

Medytacja, słuchanie relaksującej muzyki, albo po prostu wyjazd gdzieś za miasto (zmiana otoczenia) :)
landa
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 257
Rejestracja: 12 października 2015, 09:16

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: landa »

czytanie postów jozina i dragoness na tym forum ;)
Adusia
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 2 sierpnia 2016, 21:11

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Adusia »

Jak dla mnie, to najlepsze są zajęcia fitness. Można fajnie poprawić sobie kondycję i się zrelaksować. Planuję teraz zmienić club i szukam nowego. O Saturn Fitness słyszałam wiele dobrego, no ale jeszcze zobaczę.
ManNow
Debiutant
Debiutant
Posty: 9
Rejestracja: 30 stycznia 2017, 16:28

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: ManNow »

medytacja. i na serio to ejt inny poziom wyciszenia i kontaktu ze sobą. Polecam
Awatar użytkownika
jean123
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 21
Rejestracja: 18 lutego 2017, 22:09

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: jean123 »

Dla każdego działa co innego. Mnie najlepeij wycisza film, serial albo dobra książka. Mam przyjaciółkę, która potrzebuje się wygadać, żeby się wyciszyć, a mój partner preferuje spuszczenie pary poprzez wysiłek fizyczny. Złotego środka tu nie ma :)
Awatar użytkownika
Pudinka
Początkujący
Początkujący
Posty: 10
Rejestracja: 7 lutego 2017, 14:21

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Pudinka »

Dora książka i herbata to rzeczywiście dobre wyjście, choć czasami warto jest postawić na herbatę lepszej jakości, nie taką ekspresową, którą można kupić właściwie wszędzie. Ja lubię herbatę liściastą ze sklepu Szlachetny Smak, mają niezły wybór. A co do książki, to w sumie trudno się zdecydować na coś konkretnego, sporo jest dobrych książek. Choć dawno nic ciekawego nie czytałam. :)
ODPOWIEDZ