hormony też dobra myśl
warto sprawdzić
Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
W moim przypadku najlepsze efekty przynosi joga oraz wieczór z dobrą książką i kubek ciepłej herbaty albo czekolady
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Moim zdaniem ulubiona forma ruchu ewentualnie medytacja lub joga
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Dla mnie najlepszym sposobem na wyciszenie jest dlugi spacer z psem. Najlepiej w jakies bezludne okolice.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
długi spacer po szlakach górskich, na mnie to działa najlepiej.
- olek.kowal
- Rozgrzewam się
- Posty: 25
- Rejestracja: 10 listopada 2017, 15:21
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Wgrałem sobie aplikację Noisli na Androida, są tam rożne dźwięki natury - szum morza, las, deszcz i wiele innych. Uspokaja to człowieka.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Nie ma nic lepszego niż relaksująca gra na konsoli - np. w jakąś platofrmówkę. Z drugą połówką ścigamy się gokartami na Xboxie np
- olek.kowal
- Rozgrzewam się
- Posty: 25
- Rejestracja: 10 listopada 2017, 15:21
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Gry potrafią zrelaksować, ale na dłuższą metę nie polecam FPS-ów w multi , natomiast gry Indie mają tą prostotę, że człowiek odpocznie sobie przy krótkiej partyjce.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mam kilka sprawdzonych sposobów - joga, sen, sport, książka ulubionego autora, gotowanie. To wszystko zawsze jest skuteczne, przynajmniej w moim przypadku
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
zdecydowanie książki
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Przede wszystkim kontakt z przyrodą. Mnie pomagają np. piesze wędrówki
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Medytacja z Osho
-
- Debiutant
- Posty: 9
- Rejestracja: 2 sierpnia 2018, 15:22
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mi najbardziej pomagała joga albo wycieczka za miasto, gdzieś z dala od cywilizacji. Ewentualnie masaż albo wizyta w spa, jeśli nie mam kilku dni na relaks
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Najlepszym sposobem jest joga.
- kikicitaw1
- Debiutant
- Posty: 4
- Rejestracja: 7 września 2018, 20:04
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym obszarze tematycznym. Nie będę w stanie pomóc...