Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez kotka » 5 grudnia 2017, 22:42

ja bralam blonnik na zmniejszenie apetytu i czasami dicopeg 10g by zwalczyc zatwardzenie spowodowane zbyt szybka zmiana diety.. no i cwiczylam
kotka
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 15
Dołączył(a): 19 września 2016, 17:09

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez PaulaKornik » 19 grudnia 2017, 10:53

Ja od kiedy zaczęłam chodzić na treningi kickboxingu dużo schudłam :)
PaulaKornik
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 13
Dołączył(a): 19 grudnia 2017, 10:47

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez Annabella » 20 grudnia 2017, 14:55

Wszystko zależy od typu urody, wieku i zdrowia. Trzeba umieć powściągnąć apetyt i pokusy, a za to się więcej ruszać. Nie chodzi przecież tylko o dobry wygląd, ale i o dobre samopoczucie.
Annabella
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 9
Dołączył(a): 20 grudnia 2017, 14:39

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez anitka60 » 29 grudnia 2017, 11:52

ja staram się jesć normalnie czyli z umiarem, na śniadanie najczęściej jem kromkę chleba z szynka i serem zolte.hochland.pl/ bo to mi najbardziej smakuje, wieczorami ćwiczę, a na obiad najczęściej ide do knajpy na cos tajskiego
anitka60
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 7
Dołączył(a): 31 grudnia 2016, 10:02

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez dragoness » 29 grudnia 2017, 12:37

anitka60 napisał(a):ja staram się jesć normalnie czyli z umiarem, na śniadanie najczęściej jem kromkę chleba z szynka i serem zolte.hochland.pl/ bo to mi najbardziej smakuje, wieczorami ćwiczę, a na obiad najczęściej ide do knajpy na cos tajskiego

Taaak? Możesz podać namiary na tajską restaurację w Jaśle? Jak nie, to spadaj z reklamami gdzie indziej.
Avatar użytkownika
dragoness
VIP
VIP
 
Posty: 8301
Dołączył(a): 26 lutego 2009, 19:56

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez świnia » 6 stycznia 2018, 23:28

Jeśli odchudzać się (i żyć zdrowo i długo) to tylko dieta optymalna dr Jana Kwaśniewskego (nominowanego za to do nagrody Nobla)
świnia
Weteran
Weteran
 
Posty: 70
Dołączył(a): 1 lipca 2013, 11:22

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez dobrajana » 28 maja 2018, 10:55

Przede wszystkim pamietajcie, ze nie mozna zmieniac nawykow zywieniowych z dnia na dzien, bo jelita musza sie przyzwyczajac. Ja sobie zrobilam krzywde i narobilam problemow, bo z dnia na dzien chcialam zmienic styl zycia i skonczylo sie biegunkami.. na szczescie intesta z maslanem sodu pomogla mi to uregulowac
dobrajana
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 3
Dołączył(a): 21 maja 2018, 23:58

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez papatka » 6 czerwca 2018, 09:22

Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa w odchudzaniu. Nie wiem tylko dlaczego z tego powodu można sobie zrobić krzywdę. Słyszałam, że papierosów nie można odstawiać z dnia na dzień bo organizm przyzwyczajany do zatruwania może to źle znieść i lepiej robić to stopniowo.
papatka
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 17
Dołączył(a): 22 marca 2014, 00:12
Lokalizacja: Koszalin

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez biosqn » 7 czerwca 2018, 08:28

Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa i każdy dzień jest dobry aby zacząć, najlepiej to już. Oczywiście, że organizm może początkowo reagować nieodpowiednio ale kilka dni, godzin i się przyzwyczai do nowego odżywiania. Palenie jest trudno odstawić z dnia na dzień bo organizm źle to znosi gdyż domaga się nikotyny. Niektórzy wręcz chorują ale po to mamy np desmoxan aby nie mieć tego problemu.
biosqn
Początkujący
Początkujący
 
Posty: 17
Dołączył(a): 13 maja 2018, 19:52

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez lisiczka » 12 czerwca 2018, 10:31

Tak myślę, że zmiana nawyków żywieniowych będzie najlepszą opcją. Błonnik w diecie to podstawa. Jak dodasz do tego jeszcze ćwiczenia fizyczne takie jak aeroby czyli np. bieganie to na pewno schudniesz.
lisiczka
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 3
Dołączył(a): 8 czerwca 2018, 12:15

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez Magda Szubzda » 13 czerwca 2018, 10:29

Moim zdaniem najlepiej jest się po prostu przejść do dietetyka. Nic nam tak dobrze nie pomoże jak wizyta u specjalisty.
Magda Szubzda
Debiutant
Debiutant
 
Posty: 6
Dołączył(a): 28 maja 2018, 14:54

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Postprzez Monika888 » 20 czerwca 2018, 14:39

Nie ma uniwersalnej diety, trzeba zmienić nawyki a nie wierzyć w cuda. Wiem po sobie, że jak się chce to naprawdę można.
Monika888
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
 
Posty: 23
Dołączył(a): 27 kwietnia 2018, 14:46

Poprzednia strona

Powrót do Planeta kobiet

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość