POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

O wszystkim, czyli o niczym...

Moderatorzy: paul_proteus, President

POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez luki666 » 24 sierpnia 2010, 20:53

szykuje mi sie kilka wesel we wrzesniu ,ale nie mieszcze sie w garniak :( doradzcie mi jakas diete cud ! :hyhy:
Avatar użytkownika
luki666
VIP
VIP
 
Posty: 707
Dołączył(a): 5 czerwca 2010, 23:49
Lokalizacja: okolice Jasla

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez jaska » 24 sierpnia 2010, 21:33

Dieta cud- ŻM (żryć mniej) :) no i ruch
jaska
Bywalec
Bywalec
 
Posty: 39
Dołączył(a): 16 marca 2010, 18:02

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez winiarz171 » 24 sierpnia 2010, 21:54

ja znam inną diete CUD
Otóż:
JEŚĆ ile wlezie a jak się schudnie to będzie cud :D


a tak serio:
luki666 napisał(a):ale nie mieszcze sie w garniak

może czas kupić nowy garniak?
Avatar użytkownika
winiarz171
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 424
Dołączył(a): 28 marca 2008, 16:31
Lokalizacja: Jasło -okolice

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez maciek_11 » 24 sierpnia 2010, 22:58

Obrazek
Avatar użytkownika
maciek_11
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 349
Dołączył(a): 7 października 2009, 19:56

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez edaa10 » 25 sierpnia 2010, 00:11

człowiek zwraca się do was z pytaniem, prosi o radę a wy się śmiejecie. nie masz nic sensownego do przekazania to nie pisz
edaa10
Guru
Guru
 
Posty: 182
Dołączył(a): 31 grudnia 2009, 16:20
Lokalizacja: Jasło

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez luki666 » 25 sierpnia 2010, 06:39

jaska napisał(a):Dieta cud- ŻM (żryć mniej) :) no i ruch

jem naprawde malo,a ruchu mi nie brakuje(praca fizyczna po 10-12 godzin dziennie) niewiem o co chodzi z tym tyciem ,ale zle sie z tym czuje ogolnie :(
Avatar użytkownika
luki666
VIP
VIP
 
Posty: 707
Dołączył(a): 5 czerwca 2010, 23:49
Lokalizacja: okolice Jasla

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez obiektywnyObserwator » 25 sierpnia 2010, 07:21

no i w tym właśnie problem, że jesz mało. dostarczasz organizmowi mało pożywienia więc on jest ustawiony na tryb oszczędzania bo a nóż jutro nic nie dostanie i magazynuje wszystko co pochłaniasz w postaci tłuszczyku. to taka pozostałość po naszych prehistorycznych przodkach bo jak wiesz u nich z jedzeniem było ciężko.
najlepiej jeść mało ale co dwie, trzy godziny wtedy organizm cały czas pracuje i spala. jak z piecem od centralnego, jak mu dokładasz co jakiś czas to pracuje równo i wydajnie, a jak byś napchał za dużo to go zdusisz. tak jest właśnie z metabolizmem u człowieka ;)
Avatar użytkownika
obiektywnyObserwator
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 497
Dołączył(a): 27 maja 2010, 16:16

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez edaa10 » 25 sierpnia 2010, 08:07

a ja słyszałam że powinno się jeść zgodnie ze swoją grupą krwi. I są jakieś specjalnie diety. Za mordercę tłuszczu w Chinach uznawana jest- czerwona herbata. Od samej herbaty nie schudniesz, ale wspomoże ona trawienie i spalanie tłuszczu. Najlepiej pić ją pół godzinny po posiłku. :)
edaa10
Guru
Guru
 
Posty: 182
Dołączył(a): 31 grudnia 2009, 16:20
Lokalizacja: Jasło

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez nikita » 25 sierpnia 2010, 09:26

Może spróbuj diety proteinowej? Wiem, że w pierwszej fazie (uderzeniowej) traci się sporo kg, tylko podejrzewam, że w większości to sama woda.
No, ale od czegoś trzeba zacząć.
Avatar użytkownika
nikita
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 434
Dołączył(a): 10 listopada 2008, 18:31

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez Grunwald » 25 sierpnia 2010, 09:37

Dieta nie jest prosta sprawa tak jakby się mogło wydawać.. pozatym przy jej stosowaniu bardzo musimy dbac o minerały w organizmie zeby nie był efekt wyniszczenia organów fakt sa diety gdzie mozna schudna po kilkanascie kg w miesiac ale nie wiem czy zdajecie sobie sprawe jaki to jest szok dla organizmu najczesciej ostre diety koncza sie stanem przed anorekscyjnym lub zaburzeniami psychicznymi dlatego ustalajac diete dbajcie o kazdy szczegół... po kilku szkoleniach wiem ze obecnie najbardziej bezpieczna jest dieta 1200 kal... do tego radziłbym pamietac o COLONIE "Bezpieczne odchudzanie" wysoko miligramowy Chrom zielona i czerwona herbata w kapsułkach plus parzenie ziół Mnicha do tego Sok najlepiej z Aloesu i olejek pichtowy.... moznaby tez spróbowac Olej Lniany to 3 na koncu sa wazne zeby nie zatracic organizm..... z takim asortymentem mozna zaczynac diete... PAMIETAJCIE KAZDY JA MUSI DOSTOSOWAC DO SIEBIE !!....
Grunwald
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 468
Dołączył(a): 10 stycznia 2010, 13:54

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez JURT » 25 sierpnia 2010, 10:55

luki666 napisał(a):jem naprawde malo,a ruchu mi nie brakuje(praca fizyczna po 10-12 godzin dziennie) niewiem o co chodzi z tym tyciem ,ale zle sie z tym czuje ogolnie :(


Trochę późno sobie pomyślałeś o chudnięciu bo już prawie mamy wrzesień. Mylisz podstawowe pojęcie pracy fizycznej z wysiłkiem fizycznym (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze), to 2 różne rzeczy. Przede wszystkim dieta i regularny wysiłek fizyczny (ćwiczenia itp.). Uważaj bo próba szybkiego schudnięcia może się źle skończyć dla organizmu a pozatym pójdziesz na wesele wypijesz 2 głębsze i będzie Game over. :)
Avatar użytkownika
JURT
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
 
Posty: 455
Dołączył(a): 28 stycznia 2010, 16:20
Lokalizacja: CENTRUM EUROPY

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez Aganieszka » 25 sierpnia 2010, 12:31

Zgadzam się z poprzednikiem. Chudnięcie przed imprezami najczęściej kończy się efektem odwrotnym do zamierzanego. Głodząc się albo drastycznie ograniczając jedzenie, możesz sobie tylko zaszkodzić. No bo na wesele idzie się zabawić = wypić "kilka" kieliszków za zdrowie młodych ;) oraz coś zjeść. Wierz mi, starając się schudnąć albo nie przytyć od jedzenia na weselu nie będziesz się dobrze bawił, twoje myśli będą krążyć jedynie wokół tego czy dobrze wyglądasz, czy może już cię brzuszek pomału wyprzedza!

Moja rada - kup nowy garnitur! Nowy fason, szersze spodnie na pewno lepiej poprawią Twoje samopoczucie, niż uważanie na to, co i w jakiej ilości jesz!!!
Avatar użytkownika
Aganieszka
Guru
Guru
 
Posty: 110
Dołączył(a): 4 stycznia 2010, 20:10
Lokalizacja: Dżasełko

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez Grześ » 25 sierpnia 2010, 14:29

proponuję się zapisać na MOSiR na zajęcia z aerobiku, różne rodzaje są. 2-3 razy w tygodniu, przez 3 miesiące i efekty będą bardzo zadowalające. Większość osób jednak po miesiącu nie widząc żadnych efektów rezygnuje. A to wielki błąd, bo organizm się musi powoli systematycznie przyzwyczaić do nowego trybu życia. Więcej ruchu. Mniej rzeczy tłustych, mniej słodyczy i efekt gwarantowany. Tylko dacie sobie jakieś pół roku. A nie jakieś diety cud w miesiąc 10kg. bo efekt będzie taki, że potem będziemy ważyć dwa razy tyle co przed dietą, a do tego ze zdrowiem, na pewno się pogorszy.
Grześ
Doświadczony
Doświadczony
 
Posty: 67
Dołączył(a): 1 lipca 2010, 09:25

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez clashtorny » 26 sierpnia 2010, 08:16

luki666 napisał(a):szykuje mi sie kilka wesel we wrzesniu ,ale nie mieszcze sie w garniak :( doradzcie mi jakas diete cud ! :hyhy:

Powiem Ci tak, ja planuje zrzucić codziennymi biegami przez miesiąc 6 kilo to jak ty w tydzień chcesz więcej niż ja w miesiąc to proponuje biegać po trzy razy dziennie jakieś 5km. A co do diety to tylko i wyłącznie lekkie posiłki bogate w cukry złożone potrzebne przy bieganiu na zamianę w czystą energię żebyś nie padł podczas biegania. A i zasada biegania 3 min biegu 2 minuty marszu to tak na początek a później 5 minut biegu i minuta marszu :)
Avatar użytkownika
clashtorny
VIP
VIP
 
Posty: 600
Dołączył(a): 30 sierpnia 2009, 14:17
Lokalizacja: Jasło

Re: POMOCY !!!!jak schudnac 10 kg w tydzien?!

Postprzez Anuskaaa18 » 26 sierpnia 2010, 12:29

Ja schudłam 10kg w dwa tygodnie dzięki diecie kopenhaskiej (trzynastodniowej), niestety później miałam duże problemy z wypadaniem włosów i na leki wydałam dość grubą kasę :kwasny:
Niemniej jednak uważam, że warto było, bo żadnego efektu jo-jo nie miałam i do teraz nie przytyłam, a odkąd byłam na diecie minęło już 3 lata.
Ostrzegam jednak, że jest to dieta dla wytrwałych i z silną wolą. Trzeba jeść tylko takie produkty jakie ma się w jadłospisie i NIC więcej! Nie można nawet używać przypraw, chyba że niektórych ziół, do dziś nie wiem czy wskazane jest zażywanie podczas diety witamin (chyba to zawsze jakieś dodatkowe kalorie) - w internecie piszą różnie. Ja w każdym razie wtedy witamin nie brałam, może dlatego w takim stopniu ucierpiały na tym moje włosy.
Tutaj znajdziesz jadłospis: http://kopenhaska.pl/plan_posilkow.php a w znalezieniu większej ilości informacji i opinii na pewno pomoże niezawodny wujek Google :D
Anuskaaa18
VIP
VIP
 
Posty: 506
Dołączył(a): 27 maja 2009, 19:39
Lokalizacja: Trzeci wymiar

Następna strona

Powrót do Wolna strefa

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 20 gości