Jeśli 16 - 20 letni ludzie piszą o bólach kręgosłupa (szczególnie po wysiłku), to raczej to świadczy o słabości mięśni grzbietu niż o zwyrodnieniach.
Pogadajcie z jakimś fizjoterapeutą i wam pokaże proste ćwiczenia w odciążeniu. W internecie też jest masa przeprostów, planków (mięśnie głębokie).. na początek jakieś wznosy bioder. Basen jest mega.
Podciąganie na drążku - tam pracują całe plecy - nie możesz się podciągnąć to kup sobie gumę i ćwicz
Przecież współczesny człowiek jest prawie czały czas pochylony do przodu, garbiąć się przed monitorem
Ja 2 lata temu też miałem takie problemy pogadałem z fizjoterapeutą. zacząłem od prostych ćwiczeń. Dzisiaj robię mostek w tył z pozycji stojącej a mam prawie 37 lat.. ( dla mnie mega postęp - dla nastolatków trenujących judo - normalka)
Po 2 miesiącach ćwiczeń zapomniałem o jakichkolwiek bólach pleców.
Jest jeden warunek - REGULARNOŚĆ.
Nie ma czegoś takiego jak "czarodziejska różdżka" Pstryk i nie boli. tzn są leki ale one niestety działają objawowo, a nie przyczynowo.

Zamiast słuchać internetowych krzykaczy lepiej przeczytać regulamin i wzór umowy -----> http://www.gminajaslo.pl/pl/aktualnosci ... /1367.html
Co do fachowców to zależy na kogo się trafi. Związek Gmin Dorzecza Wisłoki tworzy 20 gmin, więc firmy montujące "migrują"
Solidne też są.

granti28 pisze: poza tym mieszkam w okolicach polnej, a to drugi koniec miasta.

Przecież przez ulice Kolejową i "bokiem klasztornej" koło lokomotywy, to będzie ze 2 kilometry... przebiegłbyś się spokojnie w ramach rozgrzewki

Maja321 pisze:
Jakim Ty kolego sprzętem robisz taaakie zdjęcia?!

winiarz171 pisze: tzn sprzęt mam amatorski i dosyć przeciętny. Nikon d3100, 50 mm 1.8, i jeszcze do szerszych ujęć kit 18-105

+ dobra znajomość obsługi Photoshopa - bo surowe Raw-y chyba były niespecjalne? Prawda ?
Nie piszę tego złośliwie (nie bierz tego winiarz171 do siebie), ale jakoś wszyscy się tym Photoshopem nie chwalą a z prawie każdego zdjęcia efekty aż sie wylewają
Cóż takie czasy że się zdjęcia na komputrze tworzy

Roni13_pl pisze: Więc skierowali nas na Nowy Żmigród.. No tam to dopiero się dzieje.. Ja nie wiem po co tak karetka?? Zostali wezwani i oni pierwsze co czy mamy auto ( głupie pytanie). ..!

Roni skoro dzwoniłeś się na 999 lub 112 to dodzwoniłeś się do Jasła... skierowali was do N Żmigrodu do opieki całodobowej a nie na Pogotowie. Trochę słabo żeby karetka Specjalistyczna (Reanimacyjna) jechała do wymiotów.
Strasznie chaotycznie piszesz... ciężko w ogóle zrozumieć Twojego posta.. To w końcu kto przyjechał ??... lekarz z opieki całodobowej (małą "karetką") czy Zespół Wyjazdowy ???? Podejrzewam że "całodobówka" bo jechali godzinę.. czyli lekarz mógł przyjąć pacjentów w ośrodku a potem na spokojnie zrobił wizytę do Ciebie...

Roni13_pl pisze: Siostra powinna być zaawieziona do szpitala na kroplówkę ponieważ miała zatrucie,

Wg Ciebie??? Piszesz że lekarz ją badał ???


Aha...co do innych postów...to w jasielskich karetkach nie ma GPS- ów

aleczka pisze: ... a potem pytanie GDZIE BYLI RODZICE ????

W Merkurym ????


A tak poważnie.. to tylko współczuć dzieciakowi rodziców...

Google + 4 sekundy =
http://bieganie.pl/?cat=19

Ja robię Pumy.. ale nie trzymam się go ściśle bo na początku jest za łatwo
Powodzenia

No tego to jestem ciekaw - Maciej Fortuna Quartet
Słuchałem koncertu w radiowej Trójce.. ale wtedy było Trio..
Szkoda że tak słabo z Jazzem w naszych okolicach ...
Z plakatu wynika że na koncert można iść za Friko

Buła456 pisze:Czy ktoś się orientuje ile kosztuje wynajęcie cadillaca na ślub? płaci się za godzinę czy km?

To co dzwoniłeś/dzwoniłaś i "wynajmujący" nie chciał powiedzieć ceny?

The Nun pisze:
Czepiasz się szczegółów. Ktoś, kto to pisał najwyraźniej nie jest lekarzem, więc po co te uwagi co do czego służy? a.

Napisałem tego posta, ponieważ większych głupot dawno nie czytałem.
Służyć miał temu, aby tych głupot następne osoby nie powielały i nie opowiadały pierdół o rurkach tracheostomijnych do karmienia pacjentów i innych podobnych bzdur.
Polecam też przeczytać ostatnie zadanie mojego poprzedniego posta...

The Nun pisze: Biedny lekarz został wybudzony ze snu, na samym wstępie mnie opieprzył, że ciągam dziecko w takie mrozy (-8 to faktycznie Kamczatka), w środku nocy. Że powinnam zostać obciążona finansowo za takie zachowanie.

No to zgłoś skargę do NFZ, do Rzecznika Praw Pacjenta lub do Dyrekcji Szpitala... bo jak na razie to czytamy tylko Twoją wersje...być może tak było..

THX
Te reeboki rzeczywiście fajne - takie trochę kosmiczne

Jednak znalazłem jakieś stare sportowe w domu.. jak zrobię plan i przebiegnę 30 min to kupie jakieś konkretne
Pozdrawiam

Thx..
No ja tak myślałem w Jaśle przymierzyć a kupić na allegro
No nic przejdę się po sklepach.

Witam
Żeby nie zakładać nowego tematu to podbijam.

Gdzie w Jaśle kupię w miarę rozsądnych cenach buty do biegania ?
Ktoś poleci jakieś modele dla początkującego ? (mam zamiar głównie biegać po wałach i trochę mniej po chodnikach/asfaltach)

Aha.. i nie piszcie że w sklepach w Rzeszowie/Krakowie bo sie na 100% nie wybiorę

Akurat przechodziłem jak otwierali... ludzie sie pchali jak bydło na westernach .. się uśmiałem
Swoją drogą ciekawe po ile to pepsi że taka walka była ?

Może zapytaj na forum muratora albo jakimś podobnym.
Tutaj to Ci każdy odpowie że najlepsze to takie jak on ma... Bo odpowiedzi "Plastikowe lepsze" bez uzasadnienia - to jest jakiś żart
Ja się na oknach nie znam więc eksperta udawał nie będę