Znaleziono 5 wyników

autor: osel
26 lipca 2012, 04:25
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112521

Re: Bieganie czas zacząć

rjarek pisze:Zwykła woda zdrowia doda :)
Takie pytanie: jakie przebiegi robicie podczas jednego biegu? Czy może biegacie na czas? Proszę o wypowiedzi
Powiem tak, ja biegam z pulsometrem i jestem w stanie monitorować tętno i dzięki temu mogę biegać nie przemęczając się, czyli dłużej i dalej, ale niestety ze względu norm czasowych mogę pozwolić sobie na godzinę do półtora godziny dziennie. Czasami biegnie mi się lepiej, a czasami gorzej - staram się biegać przynajmniej godzinę ale nie zawsze tym samym tempem. Człowiek jest czasem przemęczony i nie warto się niepotrzebnie katować. Jeżeli nie masz pulsometru to jest sposób żeby monitorować tępo biegu. Wystarczy, że będziesz biegał tak szybko, aby móc swobodnie rozmawiać podczas biegu. Nie jest to na tyle miarodajne co dobry pulsometr, ale na początku wystarczy. Przekazałem Ci trochę wiedzy teoretycznej, czas ją wdrożyć :). Powodzenia.
autor: osel
10 lipca 2012, 18:42
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112521

Re: Bieganie czas zacząć

Z takim podejściem to można nawet pić te tanie napoje z biedronki, ale jak już przeczytasz skład to zaczynasz się zastanawiać czy to preparat do mycia okien czy napój gazowany o smaku pomarańczowym. Takie produkty często są produkowane z kiepskich materiałów które mogą wywoływać uczulenia. Ja osobiście wole zaufać kompetentnym firmom i będę pewien, że to co noszę spełnia swoje zadane. Jest taka zasada - "Jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego", i tak można krótko skomentować założenia dzisiejszych pseudo supermarketów.
autor: osel
25 czerwca 2012, 02:40
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112521

Re: Bieganie czas zacząć

Najlepiej to podobno biegać boso.. noga oddycha, mamy kontakt z podłożem, przenikają nas ziemskie prądy, jesteśmy jednością z matką naturą - cud, miód, malina. Ale teraz na poważnie to nie wyobrażam sobie biegu boso po miejskiej dżungli, a trampki za 60zł to na pewno nie jest dobry pomysł. But jest ważny do biegania i najlepiej jak ktoś to ujął u góry żeby był dedykowany do biegania, bo halówki jak sama nazwa wskazuje są na hale :D ja Zwracam uwagę przy wyborze butów na wygodę i lekkość buta. Co do pulsometrów timexa to mam jeden i sprawuje się świetnie. W tym roku szykuję się do pół-maratonu i mój model zaspokaja moje potrzeby. Oczywiście, że do rekreacyjnego biegania starczają buty i zapał, ale jak ktoś ma ochotę wycisnąć z treningu więcej, polecam zakup pulsometru. Pozdrawiam.
autor: osel
15 czerwca 2012, 23:26
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112521

Re: Bieganie czas zacząć

Oczywiście, że można ćwiczyć bez pulsometru tak jak można funkcjonować bez telefonu komórkowego. Ja szczerze nie wyobrażam sobie teraz treningu bez pulsometru tak jak i wyjścia z domu bez telefonu. Gwarantuje Ci, że jak raz spróbujesz to będziesz mile zaskoczony tym co widzisz, bo w końcu będziesz w stanie monitorować postępy, ba i będziesz mógł monitorować swoją wydolność, bo puls jest zwierciadłem naszego organizmu. Do niektórych rzeczy po prostu trzeba mieć otwarty umysł.
autor: osel
15 czerwca 2012, 00:53
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112521

Re: Bieganie czas zacząć

Zgadzam się z przedmówcą. Monitorowanie tętna jest bardzo ważne, bo dzięki wiedzy na ten temat można poprawić swój trening. Efekty będą lepsze i co najważniejsze jesteśmy w stanie monitorować postępy. Sam biegam od jakiegoś czasu tylko i wyłącznie z pulsometrem i szczerze nie chciałbym biegać bez niego.