Znaleziono 22 wyniki

autor: romek_44
10 listopada 2017, 23:58
Forum: Nasze miasto
Temat: nowa wielka fabryka Kronospan w Jaśle
Odpowiedzi: 233
Odsłony: 66536

Re: nowa wielka fabryka Kronospan w Jaśle

Obrazek
autor: romek_44
21 stycznia 2017, 18:05
Forum: Poszukuję informacji, usługi, przedmiotu
Temat: Kurs tańca ???
Odpowiedzi: 198
Odsłony: 49274

Re: Kurs tańca ???

Jesteś chętna? ;)
autor: romek_44
20 stycznia 2017, 22:22
Forum: Poszukuję informacji, usługi, przedmiotu
Temat: Kurs tańca ???
Odpowiedzi: 198
Odsłony: 49274

Re: Kurs tańca ???

Mam na myśli kursy w Jaśle u Berkowiczów chyba na Krasinskiego niedaleko biedronki. Jak znajdę partnerkę to zacznę pytać, dzwonić, :) Wiek mi nie przeszkadza, co do wzrostu podobno ma znaczenie przy nauce.
autor: romek_44
17 stycznia 2017, 21:42
Forum: Poszukuję informacji, usługi, przedmiotu
Temat: Kurs tańca ???
Odpowiedzi: 198
Odsłony: 49274

Re: Kurs tańca ???

Szukam partnerki chętnej na kurs tańca towarzyskiego w Jaśle. Mam 177 cm wzrostu, szczupłej budowy ciała i wiek 50 lat. kontakt gg 3917192 :)
autor: romek_44
18 września 2016, 20:47
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Może polecicie jakieś trasy biegowe koło Jasła, bo mi się już Gądki znudziły :) Tak między 10-15 km.
autor: romek_44
17 sierpnia 2016, 20:57
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Różne przetestowałem, ale zawsze wracałem do endomondo. Darmowa wersja wystarczam rzadko zdarza się brak połączenia. Wyniki można umieszczać na facebooku i zliczać wyniki na stronce endomondo po darmowej rejestracji.
autor: romek_44
22 czerwca 2016, 09:47
Forum: Planeta kobiet
Temat: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Odpowiedzi: 223
Odsłony: 83992

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Dieta dr. dąbrowskiej jak najbardziej, w ogóle zmiana nawyków żywieniowych też, ale to dla leniwych. Ja zamiast odmawiać sobie wszystkiego zwiększyłem wydatek energetyczny czyli po prostu więcej się ruszam. A najlepiej to połączyć oba te sposoby oczywiście w umiarkowanym, stosownym do wieku wymiarze...
autor: romek_44
21 czerwca 2016, 20:08
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

U mnie zawsze 1 pół roku muszę się zmuszać(motywować) drugie półrocze to już przyjemność a po roku już nałóg, muszę "hamować zapędy" żeby kontuzji się nie nabawić. 3 razy wracałem do biegania, zawsze ze względu na kontuzje przerywałem, obecnie biegam 2 rok minimum 3 razy w tygodniu po 15 km :)
autor: romek_44
11 czerwca 2016, 20:13
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Kiedy wam się najlepiej biega? rankiem czy wieczorkiem, a może jakaś stała godzinka? zaraz po pracy albo przed snem? Ma ktoś jakieś swoje doświadczenia?
autor: romek_44
11 stycznia 2015, 02:05
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Partnerzy do tańca towarzyskiego w Jaśle
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 5914

Re: Partnerzy do tańca towarzyskiego w Jaśle

Ooo ja bym się chętnie pouczył :ok: Może jakieś szczegóły :hyhy: ?
autor: romek_44
29 września 2014, 15:16
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Co drugi dzień robię 16 km, nogi zmęczone ale nie stopy. Oczywiście dobre buty nie wystarczą gdy mamy złą technikę układania stopy. Im dłuższy dystans tym więcej rzeczy ma znaczenie.
autor: romek_44
29 września 2014, 00:15
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Mówicie chyba o butach dla wyczynowców :) Dla zwykłego biegania dla zdrowia wystarczą te z lidla. :)
autor: romek_44
27 września 2014, 21:54
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Motywacja i odpowiedni trening odpowiedni do wieku sylwetki itd. Kontuzje długo się leczy :) Dużo informacji w necie na temat strategii biegu dla początkujących i zaawansowanych.
autor: romek_44
27 września 2014, 11:05
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91382

Re: Bieganie czas zacząć

Ja tam od roku biegam w butach z lidla za 69 PLN i niech sie chowają nike które miałem wcześniej. No chyba że jesteś młody i bardziej zależy Ci na "pokazaniu" się niż na wyczynie. A dodam jeszcze że biegam bez względu na porę roku dnia czy pogodę przynajmniej 2 razy w tygodniu :)
autor: romek_44
28 kwietnia 2014, 21:25
Forum: Opinie
Temat: Gdzie w jasle zrobić zabieg na usuwanie cellulitu???
Odpowiedzi: 18
Odsłony: 9936

Re: Gdzie w jasle zrobić zabieg na usuwanie cellulitu???

Zabieg usuwania cellulitu usuwa się wzdłuż wałów na Gądkach. Systematycznie co 2 dzień a potem codziennie. Bieganie powoli, potem szybciej do końca życia. Zapewniam że po pół roku przestaje wszystko boleć i nie trzeba już namawiać na wyjście z domu. Powodzenia ;-)