Znaleziono 226 wyników

autor: Hejowiec
4 stycznia 2014, 19:50
Forum: Inne dyscypliny
Temat: A może WSPINACZKA ???
Odpowiedzi: 105
Odsłony: 32562

Re: A może WSPINACZKA ???

Sam pion? Mam nadzieje ze nie jest az tak zle...

Gdzie mozna znalezc jakies godziny otwarcia? Na stronie Mosiru nic nie ma.
autor: Hejowiec
19 grudnia 2013, 13:32
Forum: Inne dyscypliny
Temat: A może WSPINACZKA ???
Odpowiedzi: 105
Odsłony: 32562

Re: A może WSPINACZKA ???

Ktos zna juz termin otwarcia? Fotki tez mile widziane.
autor: Hejowiec
3 października 2012, 11:30
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

Można spotkać się nawet ze stwierdzeniem, że "aby biegać i chudnąć, trzeba jeść". Ja się z tym zgadzam - przetestowane na sobie. PS> Tyczy się oczywiście regularnego biegania z wyższym kilometrażem. EDIT: Kilka łądnych lat temu chodziłem regularnie na basen, żeby schudnąć - 3 razy na tydzień, wcześn...
autor: Hejowiec
29 czerwca 2012, 22:35
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

Tu nie chodzi o zwymyślane obuwie z linków (to jest już bajer, uzupełnienie do zwykłego obuwia), tylko o normalne, podstawowe buty dla biegacza. Bez urazy, ale jak słyszę o trampkach za 60 zl, to od razu przypomina mi się jak sam zaczynałem. Przez niewłaściwe obuwie (sportowe, ale bez jakiejkolwiek ...
autor: Hejowiec
26 czerwca 2012, 14:55
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

But biegowy w zależności od modelu, wagi biegacza i nawierzchni po której się biega wytrzymuje ok 1000 km. Po tym czasie siada amortyzacja, choć but wygląda często wizualnie ok. To jak but był 'zjechany' czuć dopiero jak się założy nową parę...
autor: Hejowiec
22 czerwca 2012, 10:39
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

Mieszko_1985 pisze:halówki za maksymalnie 60 zł wystarczą
Jaki jest twój tygodniowy kilometraż?
autor: Hejowiec
19 czerwca 2012, 19:08
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

matrix: wszystko co wymieniłeś można odpuścić jeśli mowa o bieganiu czysto rekreacyjnym.... z jednym wyjątkiem - buty biegowe. Nie mówię tutaj o takich za 4-5 stów, ale o przyzwoitych butach za 150-200 PLN (dedykowanych do biegania). Jeśli ktoś zaoszczędzi na obuwiu, a biega a częściej niż powiedzmy...
autor: Hejowiec
14 czerwca 2012, 11:23
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

Pulsometr to wcale nie jest taki zbędny gadżet. Ja zacząłem robić postępy dopiero jak zacząłem monitorować tętno. Wcześniej biegałem po prostu za szybko - dzięki pulsometrowi mogłem utrzymywać odpowiednie tempo biegu i nagle okazało się że 10 km to wielkie nic... Największym problemem początkujących...
autor: Hejowiec
8 kwietnia 2012, 21:01
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 284
Odsłony: 91595

Re: Bieganie czas zacząć

Najlepiej 'Sklep biegacza' w Krakowie przy Błoniach. Ogromny wybór, możliwość sprawdzenia pronacji na bieżni z videorejestratorem itd. Nie ma chyba bliżej innego tego typu sklepu...
autor: Hejowiec
19 marca 2011, 10:15
Forum: Inne dyscypliny
Temat: Bieganie na wałach!
Odpowiedzi: 46
Odsłony: 13850

Re: Bieganie na wałach!

Do mierzenia odległości polecam - maps.geoportal.gov.pl Uruchamiamy mapę KATASTER i odznaczamy po lewej "dane o charakterze katastralnym" - zostaje nam ładna mapa satelitarna, na której przy pomocy narzędzia "Zmierz odległość" możemy wytyczyć sobie trasę do biegania z dokładnością do kilkunastu metr...
autor: Hejowiec
19 stycznia 2010, 16:56
Forum: Wolna strefa
Temat: Dobre Wino ;)
Odpowiedzi: 26
Odsłony: 2548

Re: Dobre Wino ;)

proszę spróbowac wina Chilijskie i Mołdawskie, naprawde dobre dokładnie - jeszcze można zobaczyć na Bułgarskie i Gruzińskie - i co najważniejsze - jak na etykiecie jest napisane "zawierają siarczany" to raczej nie jest to dobre wino i lepiej niech stoi na półce ;) Siarczyny (nie siarczany) w winie ...
autor: Hejowiec
15 grudnia 2009, 22:31
Forum: Nasze miasto
Temat: Czy miastu potrzebna jest Straz Miejska
Odpowiedzi: 28
Odsłony: 4091

Re: Czy miastu potrzebna jest Straz Miejska

Cale miasto jest oblepione ogloszeniami na slupach oswietleniowych, rynnach, skrzynkach rozdzielczych gazowych itp. Jest art 63a 1) kw. Komendant na uwage iz funkcjonariusze SM nie wykonuja obowiazkow sluzbowych odnosnie usuwania badz karania mandatami odpisal iz trzeba zlapac na goracym uczynku. J...
autor: Hejowiec
13 grudnia 2009, 00:40
Forum: Drużyna Czarnych 1910 Jasło
Temat: „100 lat” mija od daty, która z dumą widnieje w herbie JKS
Odpowiedzi: 109
Odsłony: 9606

Re: „100 lat” mija od daty, która z dumą widnieje w herbie JKS

Lwowscy Czarni już nie istnieją, więc pewnie nie przyjadą. Za to reaktywowano ostatnio Pogoń Lwów (drużyna na wpół amatorska) i moim zdaniem ich powinno się zaprosić :)

http://www.lwowkg.polemb.net/index.php?document=263

http://pogonlwow.pl/
autor: Hejowiec
2 grudnia 2009, 19:09
Forum: Nasze miasto
Temat: deptak w jaśle !!!!
Odpowiedzi: 51
Odsłony: 8196

Re: DEPTAK W JAŚLE !!!!

Duży parking jest przewidziany koło Fary. Deptak - świetnie, że powstaje. Władze w końcu zaczęły wyprowadzać ruch z centrum (vide nowy temat drogi zachodniej). Nie będziesz 3 km latał na deptak? Tu jest właśnie cały problem mieszkańców mniejszych miast. Przyzwyczaili się, że wszędzie wjadą autem i ...
autor: Hejowiec
2 grudnia 2009, 17:06
Forum: Nasze miasto
Temat: deptak w jaśle !!!!
Odpowiedzi: 51
Odsłony: 8196

Re: DEPTAK W JAŚLE !!!!

Z całym szacunkiem dla wszystkich. Na tego typu inwestycje jest zawsze czas. Ktoś tu dawał przykład zagranicy, – bo jak zwykle, jeśli czegoś nie wymyślą „amerykańscy uczeni” - gdzieś daleko stąd to znaczy, że coś nie istnieje. Wszędzie tam gdzie władzom zależy na rozwoju miasta – układana jest pewn...