Sam pion? Mam nadzieje ze nie jest az tak zle...

Gdzie mozna znalezc jakies godziny otwarcia? Na stronie Mosiru nic nie ma.

Ktos zna juz termin otwarcia? Fotki tez mile widziane.

Można spotkać się nawet ze stwierdzeniem, że "aby biegać i chudnąć, trzeba jeść". Ja się z tym zgadzam - przetestowane na sobie. PS> Tyczy się oczywiście regularnego biegania z wyższym kilometrażem. EDIT: Kilka łądnych lat temu chodziłem regularnie na basen, żeby schudnąć - 3 razy na tydzień, wcześn...

Tu nie chodzi o zwymyślane obuwie z linków (to jest już bajer, uzupełnienie do zwykłego obuwia), tylko o normalne, podstawowe buty dla biegacza. Bez urazy, ale jak słyszę o trampkach za 60 zl, to od razu przypomina mi się jak sam zaczynałem. Przez niewłaściwe obuwie (sportowe, ale bez jakiejkolwiek ...

But biegowy w zależności od modelu, wagi biegacza i nawierzchni po której się biega wytrzymuje ok 1000 km. Po tym czasie siada amortyzacja, choć but wygląda często wizualnie ok. To jak but był 'zjechany' czuć dopiero jak się założy nową parę...

Mieszko_1985 pisze:halówki za maksymalnie 60 zł wystarczą

Jaki jest twój tygodniowy kilometraż?

matrix: wszystko co wymieniłeś można odpuścić jeśli mowa o bieganiu czysto rekreacyjnym.... z jednym wyjątkiem - buty biegowe. Nie mówię tutaj o takich za 4-5 stów, ale o przyzwoitych butach za 150-200 PLN (dedykowanych do biegania). Jeśli ktoś zaoszczędzi na obuwiu, a biega a częściej niż powiedzmy...

Pulsometr to wcale nie jest taki zbędny gadżet. Ja zacząłem robić postępy dopiero jak zacząłem monitorować tętno. Wcześniej biegałem po prostu za szybko - dzięki pulsometrowi mogłem utrzymywać odpowiednie tempo biegu i nagle okazało się że 10 km to wielkie nic... Największym problemem początkujących...

Najlepiej 'Sklep biegacza' w Krakowie przy Błoniach. Ogromny wybór, możliwość sprawdzenia pronacji na bieżni z videorejestratorem itd. Nie ma chyba bliżej innego tego typu sklepu...

Do mierzenia odległości polecam - maps.geoportal.gov.pl Uruchamiamy mapę KATASTER i odznaczamy po lewej "dane o charakterze katastralnym" - zostaje nam ładna mapa satelitarna, na której przy pomocy narzędzia "Zmierz odległość" możemy wytyczyć sobie trasę do biegania z dokładnością do kilkunastu metr...

proszę spróbowac wina Chilijskie i Mołdawskie, naprawde dobre dokładnie - jeszcze można zobaczyć na Bułgarskie i Gruzińskie - i co najważniejsze - jak na etykiecie jest napisane "zawierają siarczany" to raczej nie jest to dobre wino i lepiej niech stoi na półce ;) Siarczyny (nie siarczany) w winie ...

Cale miasto jest oblepione ogloszeniami na slupach oswietleniowych, rynnach, skrzynkach rozdzielczych gazowych itp. Jest art 63a 1) kw. Komendant na uwage iz funkcjonariusze SM nie wykonuja obowiazkow sluzbowych odnosnie usuwania badz karania mandatami odpisal iz trzeba zlapac na goracym uczynku. J...

Lwowscy Czarni już nie istnieją, więc pewnie nie przyjadą. Za to reaktywowano ostatnio Pogoń Lwów (drużyna na wpół amatorska) i moim zdaniem ich powinno się zaprosić

http://www.lwowkg.polemb.net/index.php?document=263

http://pogonlwow.pl/

Duży parking jest przewidziany koło Fary. Deptak - świetnie, że powstaje. Władze w końcu zaczęły wyprowadzać ruch z centrum (vide nowy temat drogi zachodniej). Nie będziesz 3 km latał na deptak? Tu jest właśnie cały problem mieszkańców mniejszych miast. Przyzwyczaili się, że wszędzie wjadą autem i ...

Z całym szacunkiem dla wszystkich. Na tego typu inwestycje jest zawsze czas. Ktoś tu dawał przykład zagranicy, – bo jak zwykle, jeśli czegoś nie wymyślą „amerykańscy uczeni” - gdzieś daleko stąd to znaczy, że coś nie istnieje. Wszędzie tam gdzie władzom zależy na rozwoju miasta – układana jest pewn...