Znaleziono 8 wyników

autor: patka
8 sierpnia 2016, 13:07
Forum: Rozmowy damsko - męskie
Temat: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Odpowiedzi: 171
Odsłony: 114230

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Najlepszym sposobem będzie zmiana diety i aktywność fizyczna. I absolutnie nie chodzi o to, żeby jeść listek salaty przez cały dzień. Trzeba dopasować kaloryczność produktów i same składniki do trybu życia jak się prowadzi. Warto na stałe wprowadzić do codziennego menu zboża, kasze, ryże, warzywa, pestki, owoce, chude mięso i ryby oraz przyprawy, które przyspieszają przemianę materii. Do tego sporo wody i ruch. I tez nie chodzi o to, żeby od razu biegać w maratonach. Na początek wystarczą spacery (do pracy albo do sklepu - do tego nie trzeba specjalnego przygotowania), jazda na rowerze, siłownia albo basen. Dzięki temu poprawi się kondycja i będzie można spróbować regularnych i bardziej wymagających treningów kilka razy w tygodniu. Najtrudniej jest zacząć. Potem jakoś to idzie :)
autor: patka
8 sierpnia 2016, 12:01
Forum: Rozmowy damsko - męskie
Temat: Re: Jak wzmocnić włosy?
Odpowiedzi: 140
Odsłony: 102772

Re: Jak wzmocnić włosy?

Moim zdaniem czasami wystarczy zmiana diety i kosmetyków. Niezdrowe, tłuste jedzenie niezbyt korzystnie wpływa na cały organizm, podobnie jak sól, zbyt duże ilości alkoholu i słodyczy. Wprowadzenie do diety ziół, pestek, zbóż, białego mięsa i ryb oraz niegazowanej wody może znacząco poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci.
Zbyt ciężkie albo drażniące kosmetyki osłabiają skórę głowy i obciążają włosy. Czasami nawet zatykają pory, co prowadzi do powstania wysypki, a nawet bolesnych ran. W takim przypadku lepiej od razu zmienić szampon i odżywkę.
Jest to skuteczne w przypadku niewielkich kłopotów. jeśli natomiast trwają one długo, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, bo może to być początek jakiejś poważnej choroby.
autor: patka
8 sierpnia 2016, 11:54
Forum: Motoryzacja
Temat: Egzamin teoretyczny z prawa jazdy na kat b
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 4419

Re: Egzamin teoretyczny z prawa jazdy na kat b

Ja zdawałam egzamin teoretyczny jakieś pół roku temu. Moim zdaniem więcej szumu i stresu jest o ten cały test niż to warte. Uczyłam się tylko z książki, którą dostałam na kursie. Z ciekawości też szukałam w Internecie testów i je rozwiązywałam, ale akurat one niewiele mi dały, bo nie zapamiętywałam tych pytań ani odpowiedzi. A książkę zawsze miałam pod ręką. Fakt faktem niektóre pytania są dziwnie sformułowane i nie zawsze wiadomo o co w nich chodzi. Mi akurat trafiły się takie na testach próbnych, a nie na tym ostatecznym egzaminie. Tam miałam wszystkie dość oczywiste, że nawet bez nauki trudno było pełnić błędy (no chyba, że ktoś w ogóle nie ma pojęcia o jeździe samochodem i ruchu miejskim...).
A tak poza tym to wiele zależy od szczęścia i tego jakie pytania wylosuje Ci komputer, a to nie ma żadnego wpływu. Możesz mieć łatwe i średnie, tak jak ja. A mogą przypaść Ci zapytania o detale, a na które nikt podczas kursu czy jazd nie zwracał uwagi.
autor: patka
5 sierpnia 2016, 09:38
Forum: Rozmowy damsko - męskie
Temat: dom czy mieszkanie?
Odpowiedzi: 92
Odsłony: 95642

Re: dom czy mieszkanie?

Ja jestem za mieszkaniem. Może przede wszystkim dlatego, że nigdy nie mieszkałam w domku i nie wiem jak to jest. W mieszkaniu natomiast o nic nie muszę się martwić, wszystko zgłaszam do wspólnoty albo spółdzielni i oni zajmują się naprawą lub wymianą. Nie mam na głowie ogrodu, który zapewne by mnie bardzo zajmował, bo lubię nowe wyzwania, a czegoś takiego jeszcze nie próbowałam. Do centrum miasta nie mam daleko, nie muszę dojeżdżać samochodem albo autobusami. Wiadomo, że rożnie bywa np. z sąsiadami i w niektórych mieszkaniach słychać nawet jak sąsiad gotuje wodę na herbatę, ale mimo to już się do tego przyzwyczaiłam. Oczywiście nie wyobrażam sobie mieszkania bez balkonu, na którym można wypić kawę czy herbatę oraz garażu albo miejsca parkingowego, ale nie są o chyba zbyt wysokie wymagania.
Domek lubię u kogoś albo w czasie wakacji - wtedy jest więcej swobody i luzu, ale wystarczy mi to jedynie od święta, a niekoniecznie na co dzień.
autor: patka
5 sierpnia 2016, 09:31
Forum: Rozmowy damsko - męskie
Temat: Co na obiad ?
Odpowiedzi: 106
Odsłony: 71758

Re: Co na obiad ?

U mnie dziś będą placki ziemniaczane z białym serem. Już się nie mogę doczekać :D
autor: patka
5 sierpnia 2016, 09:30
Forum: Rozmowy damsko - męskie
Temat: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Odpowiedzi: 134
Odsłony: 105006

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Mi pomaga wypicie zielonej herbaty i drzemka (najlepiej bez żadnej muzyki, hałasu i innych tym podobnych czynników). Kiedyś jeszcze lubiłam chodzić na długie spacery, dziś zdecydowanie wolę jazdę na rowerze. To pomaga mi też zredukować stres i się odprężyć po ciężkim dniu w pracy
autor: patka
5 sierpnia 2016, 09:27
Forum: Pozostałe dyscypliny
Temat: Bieganie czas zacząć
Odpowiedzi: 250
Odsłony: 112487

Re: Bieganie czas zacząć

Kiedyś bardzo dużo biegałam. Miałam czas na regularne treningi co dwa dni albo nawet codziennie, w zależności od pogody i samopoczucia. Dziś już niestety niezbyt mam kiedy wygospodarować czas. Wiem, że to pewnie wymówka, ale niestety praca zajmuje mi większość mojego czasu. Bardzo chciałabym wrócić do treningów i odzyskać dawną kondycję.
W moim przypadku najlepszą porą na trening był poranek. Teraz niestety musiałabym zmienić przyzwyczajenia i zacząć biegać wieczorem. Nie wiem co mi z tego wyjdzie... Może po urlopie w końcu przestane odkładać to na przyszłość, której póki co nie widać...
autor: patka
5 sierpnia 2016, 09:22
Forum: Wolna strefa
Temat: Prezent na dzień dziecka
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 40949

Re: Prezent na dzień dziecka

Niby dzień dziecka już był, ale teraz też pewnie czeka kogoś jakaś okazja do kupowania prezentów. Wiele zależy od tego w jakim wieku jest dziecko. Ja najczęściej kupuję maluchom ubranka albo jakieś zabawki edukacyjne dostosowane do wieku. Starszym już trochę łatwiej coś wybrać, bo zaczynają mieć jakieś zainteresowania. Synowi przyjaciółki kupiłam książkę o dinozaurach i takiego pluszaka w kształcie jakiegoś dawnego zwierzaka. Był zachwycony, bo zabawka była mniej więcej tego samego wzrostu co on. A w książce było sporo obrazków i jakieś takie dodatki - w sensie była bardzo różnorodna grała, świeciła, miała kilka faktur. Dla 4 lata to było w sam raz. Wiem, że pewnie zainteresowania za kilka miesięcy mu się zmienią, ale na ten moment jest zadowolony :)
Moim zdaniem warto też podpytać rodziców, bo oni najlepiej znają swoje dziecko, z pewnością podrzucą jakiś pomysł!