Dieta i ćwiczenia to przede wszystkim. Ja nie byłam u dietetyka i nie żałuję, bo schudłam już 10kg. Bardzo pomogły mi w tym zioła Fibra Vitale. Właśnie tak jak piszecie, dużo błonnika jest bardzo potrzebne w diecie i w fibravitale jest ich bardzo wiele. zawierają babkę płesznik, siemię lniane i babkę jajowatą. wolę to od tabletek, których skład jest często wątpliwy