balon ja 6 lat będę trenował mniej więcej za 5 lat i 9 miesięcy Jestem więc zdecydowanie początkujący. Przekonałem się o tym chociażby ostatnio na biegu na 10 mil, gdzie pobiegłem pierwszą połowę na 80% a później myślałem, że padnę przed metą. Dopiero się uczę, przed wszystkim rozkładać siły na i buduję wytrzymałość. Krótkie dystanse mnie raczej nie interesują. Polubiłem bieganie i w sumie najlepiej biega mi się jak biegnę powyżej 30 minut. Nie jest to jednak jeszcze duży dystans, bo nie mam szybkości i siły. Wczoraj zrobiłem spokojnie 16 km dookoła Jasła i zajęło mi to 1:50 (czyli bardzo spokojnie:)).
Jak jeszcze trochę pobiegam, to można się faktycznie na bieganie umówić. W Jaśle nie za dużo osób biega, a zawsze łatwiej przed psami uciec w grupie
Mój pierwszy maraton będzie 26.10 w Dublinie, póki co jeszcze trochę na emigracji siedzę (chociaż teraz akurat na dłużej w Jaśle jestem).

Wielkie dzięki za te stronki, profesjonalne są!

Pozdrawiam serdecznie!

Czarny Lotos pisze: a mogło być 10

Powinno być 10 bo ten strzał w poprzeczkę Szalonego przedniej urody był!!!

lato pełna zgoda, ale z tego co wiem, to do końca nie było wiadomo po ile będą bilety na V ligę. Myślisz, że jakby były po 4 albo 3 złote to nagle przyszło by więcej ludzi? Ja nie sądzę. W sytuacji gdy spadliśmy, wiadomo że będzie przychodziło mniej ludzi co automatycznie oznacza niższe dochody, a gdyby jeszcze obniżyć ceny biletów to sytuacja robi się jeszcze gorsza. Pewnie stąd decyzja o utrzymaniu cen biletów na tym poziomie. Rozumiem takie zachowanie. Mimo to jednak, jak pisałem wyżej, zgadzam się z Tobą, że niższa liga i te same ceny = coś od klubu dla kibiców, żeby kibic nie czuł się oszukany troszeczkę dostając gorszą jakość za tą samą cenę (i nie mówię tutaj o jakości gry Czarnych, ale o rywalach). Mogłoby być przynajmniej losowanie koszulki czy innych gadżetów w przerwie...

P.S. Mam nadzieję, że po nieuniknionym awansie do IV ligi ceny biletów nie wzrosną

Chcesz mieć mecze za 2 złote w B klasie? Chcesz żeby klub się rozwijał? Chcesz transferów?

6 złotych raz na 2 tygodnie... bez przesady, to nie majątek. Wyjazdy o wiele droższe są. Ktoś musi za Szalonego i Warzochę zapłacić w końcu.

balon pisze:Robiac 100km w tygodniu, po 10 tyg czyli ok po 2 i pół miesiaca musiałbys zmienic buty . Ja posiadam model nike pegasus25+ mam go juz 8 miesiecy i na podeszwie nie widac zbytniego zuzycia bieznika.

Właśnie, dużo zależy od tego gdzie się biega. Ja biegam po asfalcie głównie i na moich asics'ach po 200 km już widać powoli, że się zaczynają zdzierać po zewnętrznej na pięcie. Może faktycznie ja też przesadziłem z tym 1000 km na zmianę butów, na pewno da się radę zrobić więcej. Tak jak pisałem, trzeba ocenić bieżnik, bo każdy biega inaczej i inaczej niszczy buty, dla jednych będzie to 1000 dla innych może być 100 000

Swoją drogą wielki szacunek dla Ciebie balon za te 100 km. tygodniowo! Ja w sumie biegam według programu przygotowującego do maratonu w listopadzie i nie biegam aż tyle na tydzień. A jak Ty biegasz, jakie odległości i jak często?

azrafal pisze:a jeszcze jedno jaka dlugosc ma wal, ten na prawo za mostem przy MOSIRZE co ciagnie sie do rafinerii ?

Korzystam ze strony http://www.myasics.co.uk i tam po zarejestrowaniu się można wytyczyć swoje trasy na mapkach google i od razu dowiesz się ile dana trasa ma długości. Na pewno są też jakieś inne sposoby, więc pisać jak ktoś wie.

balon pisze:

-but treningoey ma troche grubsza podeszwe. Przez co posiada wiecej warstw amortyzujacych, lub poprawiajacych odbicie (w zależnosci od modelu)
Buty do biegania sa wygodne i lekkie. Jeśli bedziesz w nich tylko biegał i chodzil to spokojnie powinny wytrzymac 30tys km.

No chyba trochę przesadziłeś z tymi 30 tysiącami Jeśli biega się po asfalcie to buty siłą rzeczy bardziej się ścierają i tracą swoje właściwości amortyzacyjne. Dodatkowo dochodzi kwestia pronacji lub supinacji i ścierania się butów po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie.
Myślę, że nad zmianą butów można się zastanowić koło 1000 km. lub po prostu po tym jak zauważymy, że bieżnik na bucie zupełnie nam zniknął

Czekaj na okres albo test róbcie

Dramat!! Ktoś zna jakieś szczegóły?

Pięknie! Gratulacje! Niech się seniorzy uczą strzelać

Brawo dla zawodników za walkę przez cały mecz! Nagana za skuteczność, bo krośniakom się należało te 4 bramki w plecy jak nic! Mam nadzieję, że jak już opadną emocje, to Ci którzy ściągnęli siatkę koło huty ją tam z powrotem założą i zrzucą się na ewentualna karę. Poza tym świetny doping, brawo dla kibiców również!

filmiki ode mnie:

http://www.youtube.com/watch?v=u_2U9uOuiRk

http://www.youtube.com/watch?v=1XtEUC1wpRw

http://www.youtube.com/watch?v=rFaXgz1l7u4

http://www.youtube.com/watch?v=q-SPzFO2_k0

oj, nieładnie!

Najlepszy jest oczywiście najstarszy

Po tym co pokazali w Krakowie to i tak chyba najniższy wymiar kary. Żenada!