Bieganie czas zacząć

wszystkie inne sporty, Rugby, Siatkówka, Baseball, Tenis, Judo, Karate
Amfitryta
Weteran
Weteran
Posty: 71
Rejestracja: 8 maja 2015, 09:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Amfitryta »

A, i jeszcze tak btw. https://www.ppg24.pl/w-jasle-mozna-zagr ... a,987.html - tutaj wykminili, że 4,8 km będzie się jechać rowerem 1,5 h.... :P
Awatar użytkownika
antykieckowy
VIP
VIP
Posty: 2992
Rejestracja: 21 stycznia 2011, 19:54

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: antykieckowy »

Amfitryta pisze:A, i jeszcze tak btw. https://www.ppg24.pl/w-jasle-mozna-zagr ... a,987.html - tutaj wykminili, że 4,8 km będzie się jechać rowerem 1,5 h.... :P
Czas rozwiązywania tych zagadek pewnie wliczyli. Swoją drogą fajna sprawa, trzeba wydrukować te karty i jechać zwiedzać Jasło :cool:
Amfitryta
Weteran
Weteran
Posty: 71
Rejestracja: 8 maja 2015, 09:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Amfitryta »

no właśnie, skorzystał już ktoś może? :) albo z tego? http://www.geocaching.pl/
bratan
Początkujący
Początkujący
Posty: 12
Rejestracja: 23 lipca 2014, 19:49

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: bratan »

agnieszka, najlepiej zacząć od tempa poniżej możliwości, aby się nie rozczarować na pierwszym zakręcie przedwczesną zadyszką :) Sprzęt bardzo ważny, aż człowieka psychicznie na starcie już łapie entuzjazm :D
Kate_rouge
Debiutant
Debiutant
Posty: 4
Rejestracja: 5 sierpnia 2015, 12:33

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Kate_rouge »

Hej, ja od kilku lat stosuje dlugie spacery codziennie plus dieta - działa. Lecz powoli zaczyna to byc nużące, dlatego też zastanawiam się nad bieganiem. Poki co jestem na etapie myslenia o tym ;). Drugim etapem bedzie pewnie wybieranie odpowiedniego sprzetu, a dopiero po kilku tygodniach rusze tyłek w teren ;). Jakie macie odczucia z bieganiem co na poczatek? Powiem, ze kondycje mam chyba okej, poprzez te spacerki. Pozdrawiam cieplo :)
alex
Mistrz
Mistrz
Posty: 90
Rejestracja: 14 listopada 2007, 23:02
Lokalizacja: JASŁO

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: alex »

Biegi uliczne ,jazda szybka na rolkach i nartorolkach "Run and Roll -2015"
24 października godz. 10.oo.

https://sport-timing.pl/pomiar-czasu/za ... torolkach/
alex
Mistrz
Mistrz
Posty: 90
Rejestracja: 14 listopada 2007, 23:02
Lokalizacja: JASŁO

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: alex »

"Run and Roll"
Załączniki
RUN&ROLL 2015_zm.jpg
gosiaczek78
Początkujący
Początkujący
Posty: 12
Rejestracja: 25 sierpnia 2015, 21:28

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: gosiaczek78 »

Ja biegam-jesli pogoda pozwala, jak jest bardzo zimno i pada (tak jak dzis niestety) to wybieram orbitrek i rowerek stacjonarny.
Awatar użytkownika
rjarek
VIP
VIP
Posty: 579
Rejestracja: 23 sierpnia 2009, 09:18

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: rjarek »

Ktos może polecić osobę która nauczy poprawnej techniki biegania?
Awatar użytkownika
rjarek
VIP
VIP
Posty: 579
Rejestracja: 23 sierpnia 2009, 09:18

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: rjarek »

Drugie pytanie czy ktoś w Jaśle organizuje spotkania dot. ćwiczeń core stability itp?
niebieskooka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 26 kwietnia 2016, 14:20

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: niebieskooka »

Ja od mniej więcej roku biegam regularnie. Na początku było ciężko, ale trening czyni mistrza . Teraz to sama przyjemność ;)
Awatar użytkownika
Marcinex30
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 13 maja 2016, 02:56

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Marcinex30 »

przy regularnym treningu zawsze jest progres, akurat pogoda sprzyja na bieganko :)
Awatar użytkownika
Olek01990
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 13 maja 2016, 18:11
Lokalizacja: krk

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Olek01990 »

Masz rację. Regularność w treningu to podstawa.
traper3
Stały bywalec
Stały bywalec
Posty: 42
Rejestracja: 5 grudnia 2010, 20:53

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: traper3 »

Ja co prawda nie biegam ale chodzę dużo staram sie codziennie max 10 km.
Malwinowa
Debiutant
Debiutant
Posty: 7
Rejestracja: 20 maja 2016, 13:49

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Malwinowa »

Ja dopiero zaczynam biegać tak bardziej regularnie. Póki co nie mam na swoim koncie zbyt wielkich osiągnięć, ale najważniejsza jest motywacja, a tej mi nie brakuje. Mój standardowy dystans to 5 km. co dwa dni :)
ODPOWIEDZ