Bieganie czas zacząć
Re: Bieganie czas zacząć
A, i jeszcze tak btw. https://www.ppg24.pl/w-jasle-mozna-zagr ... a,987.html - tutaj wykminili, że 4,8 km będzie się jechać rowerem 1,5 h....
- antykieckowy
- VIP
- Posty: 2992
- Rejestracja: 21 stycznia 2011, 19:54
Re: Bieganie czas zacząć
Czas rozwiązywania tych zagadek pewnie wliczyli. Swoją drogą fajna sprawa, trzeba wydrukować te karty i jechać zwiedzać JasłoAmfitryta pisze:A, i jeszcze tak btw. https://www.ppg24.pl/w-jasle-mozna-zagr ... a,987.html - tutaj wykminili, że 4,8 km będzie się jechać rowerem 1,5 h....
Re: Bieganie czas zacząć
no właśnie, skorzystał już ktoś może? albo z tego? http://www.geocaching.pl/
Re: Bieganie czas zacząć
agnieszka, najlepiej zacząć od tempa poniżej możliwości, aby się nie rozczarować na pierwszym zakręcie przedwczesną zadyszką Sprzęt bardzo ważny, aż człowieka psychicznie na starcie już łapie entuzjazm
-
- Debiutant
- Posty: 4
- Rejestracja: 5 sierpnia 2015, 12:33
Re: Bieganie czas zacząć
Hej, ja od kilku lat stosuje dlugie spacery codziennie plus dieta - działa. Lecz powoli zaczyna to byc nużące, dlatego też zastanawiam się nad bieganiem. Poki co jestem na etapie myslenia o tym . Drugim etapem bedzie pewnie wybieranie odpowiedniego sprzetu, a dopiero po kilku tygodniach rusze tyłek w teren . Jakie macie odczucia z bieganiem co na poczatek? Powiem, ze kondycje mam chyba okej, poprzez te spacerki. Pozdrawiam cieplo
Re: Bieganie czas zacząć
Biegi uliczne ,jazda szybka na rolkach i nartorolkach "Run and Roll -2015"
24 października godz. 10.oo.
https://sport-timing.pl/pomiar-czasu/za ... torolkach/
24 października godz. 10.oo.
https://sport-timing.pl/pomiar-czasu/za ... torolkach/
-
- Początkujący
- Posty: 12
- Rejestracja: 25 sierpnia 2015, 21:28
Re: Bieganie czas zacząć
Ja biegam-jesli pogoda pozwala, jak jest bardzo zimno i pada (tak jak dzis niestety) to wybieram orbitrek i rowerek stacjonarny.
Re: Bieganie czas zacząć
Ktos może polecić osobę która nauczy poprawnej techniki biegania?
Re: Bieganie czas zacząć
Drugie pytanie czy ktoś w Jaśle organizuje spotkania dot. ćwiczeń core stability itp?
-
- Debiutant
- Posty: 5
- Rejestracja: 26 kwietnia 2016, 14:20
Re: Bieganie czas zacząć
Ja od mniej więcej roku biegam regularnie. Na początku było ciężko, ale trening czyni mistrza . Teraz to sama przyjemność
- Marcinex30
- Debiutant
- Posty: 3
- Rejestracja: 13 maja 2016, 02:56
Re: Bieganie czas zacząć
przy regularnym treningu zawsze jest progres, akurat pogoda sprzyja na bieganko
Re: Bieganie czas zacząć
Masz rację. Regularność w treningu to podstawa.
Re: Bieganie czas zacząć
Ja co prawda nie biegam ale chodzę dużo staram sie codziennie max 10 km.
Re: Bieganie czas zacząć
Ja dopiero zaczynam biegać tak bardziej regularnie. Póki co nie mam na swoim koncie zbyt wielkich osiągnięć, ale najważniejsza jest motywacja, a tej mi nie brakuje. Mój standardowy dystans to 5 km. co dwa dni