Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie

romek_44 pisze:Mówicie chyba o butach dla wyczynowców Dla zwykłego biegania dla zdrowia wystarczą te z lidla.

Ale i układanie ciała niekoniecznie wystarczy. jak masz w takich tańszych luzy w niewłaściwych miejscach, to nie ma zmiłuj, żeby Ci noga nie poleciała tam co jakiś czas. a później już cały układ się sypie. wydaje mi się, że lepiej zainwestować raz w lepsze buty niż co jakiś czas kupować nową parę lidlowatych. Polaka nie stać na tanie rzeczy

Kurcze... ale dziewczyna mi zaimponowała, sam start jakiegoś sportowca-lub amatora w tym klasyku i jego ukończenie świadczy o średnio częstym bieganiu rekreacyjnym, natomiast wynik jaki osiągnęła Karolina wali z nóg, podkreślam, że uprawia zawodowo zupełnie inną dyscyplinę, o innych parametrach treningu ogólnorozwojowego zdecydowanie w kierunku szybkości. Zastanawia też, kiedy dziewczyna ma na to czas aby kilka razy w tygodniu biegać po godzinie, zawody,hotele,przeloty trening-tenis, CHYLĘ CZOŁO ! cytat z wczoraj :
"Nigdy nie trenowała maratonów, a przebiegła go w fenomenalnym czasie. Karolina Woźniacka, jedna z czołowych tenisistek, przyćmiła zwycięzców nowojorskiego maratonu.
Skąd ona ma tyle siły? Dopiero co zakończył się tenisowy sezon (trwający standardowo dziesięć miesięcy), a Karolina Woźniacka znalazła sobie nową sportową aktywność - bieg maratoński. Dystans 42 km i 195 metrów pokonała w fantastycznym jak na amatorkę czasie 3 godzin i 26 minut."

Lekko poniżej 5 min/km przy kobiecie, która ma wydolność, pozwalającą na 2-godzinne pojedynki na korce to nie jest jakieś wielkie zaskoczenie.

juve_fan pisze:Lekko poniżej 5 min/km przy kobiecie, która ma wydolność, pozwalającą na 2-godzinne pojedynki na korce to nie jest jakieś wielkie zaskoczenie.

Proszę zwróć koniecznie uwagę na tabele numer 6 i 7 zawodnicy Federer i Djoković przebiegli w meczu trwającym 2,5 godz. po ok. 2 kilometry............realny czas gry/akcji 21,11 minut ! łączny czas przerw odpoczynkowych grubo ponad 2 godz. !
http://www.cos.pl/sw/1012_07/29.pdf
Zaskoczony ? ?
Piłkarze klasy światowej w trakcie meczu /90 min/ z przerwą, pokonują dystans ok. 10 km ! czasem trochę więcej lub mniej.
Oglądałeś ostatni klasyk ? Robben pokonał 10,8 km. Co jak co, ale biegać to on potrafi.
ARJEN ROBBEN
NetherlandsBayern MünchenAlter 30 / 180 cm / 80 kg
TRACKING Laufdistanz (km) 10.8
Zaskoczony ? ?
Chętnie powrócę do tematu biegów dystansowych jak przy okazji napiszesz, że biegasz 10 km w 50 minut
tu wprowadzenie:http://treningbiegacza.pl/training-plans/
tu ja coś naskrobałem: viewtopic.php?f=20&t=8184&start=30

No to nie pogadamy, bo dychę biegam w 52minuty:)
Przyznaje, ze jestem zaskoczony pomiarami tenisistów. Wyobrażałem sobie, ze jest tam większa intensywność. Porównywanie do piłkarzy jest nieadekwatne, bo to kombinowaniem interwały, które cieżko porównać do biegu typu maraton.

a jo se lotom migiem do sklepu po wino ,a nazot to juz nima siły i cza czasym na kłolanach naginać jak by kto kcioł ,to moze stanonc w maraton winny pije jyno trunki do 5 zyla ,reszta to chłam,wjync cza miec fest łodporne gardło na siare

Dobrą pomocą a szczególnie na starcie jest trener osobisty Pomoże ci z odpowiednią dietą, rozkładem biegania , czy chociażby kupieniem odpowiednich butów
Polecam ich http://trenujmy.com/category/bieganie/14

https://www.youtube.com/watch?v=PMcfAacZAgQ dziś pogoda na bieganie w sam raz

NA BIEGANIE POGODA JEST ZAWSZE
A WIDZE ZE POGODA NIE ODPOWIEDNIA
to nawet dobre NOWE buty nie pomogą , BO POGODA >>>
TRZEGA BIEGAĆ CO DZIEŃ WTEDY WIDAC EFEKTY
TRZEBA BYĆ CIERPLIWYM

A skarpety? Też muszą być markowe? Jaki przedział cenowy wchodzi w grę, tak by sobie krzywdy nie zrobić?

toy52 pisze:Od biegania wolę rower:)

Nie każdy może mieć tyle czasu, aby wybrać się na rower.Jazda na rowerze jest jednak czasochłonna bo trzeba już więcej km przejechać, a tak to biegiem 40-50min i wystarczy, na rowerze z 2 godziny trzeba spędzić.

President pisze:

toy52 pisze:Od biegania wolę rower:)

Nie każdy może mieć tyle czasu, aby wybrać się na rower.Jazda na rowerze jest jednak czasochłonna bo trzeba już więcej km przejechać, a tak to biegiem 40-50min i wystarczy, na rowerze z 2 godziny trzeba spędzić.

To ile ty człowieku chciałbyś przez te dwie godziny przejechać? 50km? Bo na średnio dobrym rowerze tyle w 2h z łatwością da się przejechać. W godzinę na dobrym rowerze, bez mordowania się, można przejechać nawet 30-35 km. Jak jest dobry zawodnik to więcej.

50 km to ja bym chyba pół dnia jechała... po tych pięknych, pofalowanych, podkarpackich terenach

Amfitryta pisze:50 km to ja bym chyba pół dnia jechała... po tych pięknych, pofalowanych, podkarpackich terenach

Dla amatora 50 km to góra 3h

antykieckowy pisze:

Amfitryta pisze:50 km to ja bym chyba pół dnia jechała... po tych pięknych, pofalowanych, podkarpackich terenach

Dla amatora 50 km to góra 3h

W takim razie kim ja jestem?

A może zwalę na rower, o!