Bieganie czas zacząć
Re: Bieganie czas zacząć
Kiedy wam się najlepiej biega? rankiem czy wieczorkiem, a może jakaś stała godzinka? zaraz po pracy albo przed snem? Ma ktoś jakieś swoje doświadczenia?
Re: Bieganie czas zacząć
Biegać zaczęłam z początkiem roku. Oczywiście na początku było ciężko... Teraz to tylko przyjemność.
Re: Bieganie czas zacząć
U mnie zawsze 1 pół roku muszę się zmuszać(motywować) drugie półrocze to już przyjemność a po roku już nałóg, muszę "hamować zapędy" żeby kontuzji się nie nabawić. 3 razy wracałem do biegania, zawsze ze względu na kontuzje przerywałem, obecnie biegam 2 rok minimum 3 razy w tygodniu po 15 km
Re: Bieganie czas zacząć
Kiedyś bardzo dużo biegałam. Miałam czas na regularne treningi co dwa dni albo nawet codziennie, w zależności od pogody i samopoczucia. Dziś już niestety niezbyt mam kiedy wygospodarować czas. Wiem, że to pewnie wymówka, ale niestety praca zajmuje mi większość mojego czasu. Bardzo chciałabym wrócić do treningów i odzyskać dawną kondycję.
W moim przypadku najlepszą porą na trening był poranek. Teraz niestety musiałabym zmienić przyzwyczajenia i zacząć biegać wieczorem. Nie wiem co mi z tego wyjdzie... Może po urlopie w końcu przestane odkładać to na przyszłość, której póki co nie widać...
W moim przypadku najlepszą porą na trening był poranek. Teraz niestety musiałabym zmienić przyzwyczajenia i zacząć biegać wieczorem. Nie wiem co mi z tego wyjdzie... Może po urlopie w końcu przestane odkładać to na przyszłość, której póki co nie widać...
Re: Bieganie czas zacząć
Ja też trochę biegam, dwa razy w tyg. Używacie jakiś aplikacji do biegania? W sensie na smartfona?
Re: Bieganie czas zacząć
endomondo chyba jedna z lepszysz darmowaMaciek77 pisze:Ja też trochę biegam, dwa razy w tyg. Używacie jakiś aplikacji do biegania? W sensie na smartfona?
Re: Bieganie czas zacząć
Różne przetestowałem, ale zawsze wracałem do endomondo. Darmowa wersja wystarczam rzadko zdarza się brak połączenia. Wyniki można umieszczać na facebooku i zliczać wyniki na stronce endomondo po darmowej rejestracji.
Re: Bieganie czas zacząć
Może polecicie jakieś trasy biegowe koło Jasła, bo mi się już Gądki znudziły Tak między 10-15 km.
Re: Bieganie czas zacząć
Jeśli się umawiacie na bieganie z kimś na forum to piszcie swoje tempo i dystanse. Ja też biegam i mój mąż biega, ale ja z mężem nigdy nie trenuję gdyż ja biegam tempem 6min/km a mój mąż 4min/km, więc wspólny mielibyśmy tylko start. Ale bieganie razem to fajny pomysł, dlatego mój mąż np. umawia się ze swoimi znajomymi biegaczami na treningi na Foluszu np. 30km po górach, ale wszyscy w tym samym tempie, im więcej ludzi tym trudniej to osiągnąc. Najlepiej umówić się z 1-2 os. na początek. Powodzenia i wytrwałości Wam życzę. Aha bieganie rano np. o 6.00 jest jak dobra kawa, ma się powera na cały dzień.
Re: Bieganie czas zacząć
Dla lubiących bieganie i nordic walking
http://www.jaslo4u.pl/v-bieg-uliczny-w- ... aslo-21743
http://www.jaslo4u.pl/v-bieg-uliczny-w- ... aslo-21743
Re: Bieganie czas zacząć
Jest masa fajnych planów treningowych dla początkujących, polecam z jakiś spróbować