Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

[Pauula22]

ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

[ziamka]

Pauulla22 dokładnie! Do tego żywienie odpowiednie żeby z sił nie opaść ja jeszcze biorę suplement therm line fast, tak na wypadek żeby to ładnie szło. To ma naturalny skład i sinetrol, który pomaga w tej redukcji.

[Ritka]

Ja też jestem za ćwiczeniami i warto zacząć się mierzyć a ne ważyć

[Strange Love]

Dokładnie dziewczyny, ja jestem tego najlepszym przykładem, może w kg nie schudłam wiele bo w ciągu 3-4 miesięcy około 5 kg, ale widać to po ubraniach, bo już prawie dwa nr za duże, a to wszystko tylko dzięki ćwiczeniom - wystarczy 15 minut dziennie, a 2 razy w tygodniu dłuższy trening a od razu człowiek czuje się lepiej i wygląda a jem wszystko jak leci, nie przesadzam tylko ze słodyczami i unikam śmieciowego jedzenia.

[Alex7]

ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

Lubię jeździć na rowerze albo biegać.

[agnetta]

Biegać nie mogę, ale rower i rolki to faktycznie świetny pomysł. Sporo można we ten sposób zgubić.

[Palka]

Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty

[wieśniak]

Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty

chyba efekty specjalne w filmach sf

[igom]

Najlepiej to chyba ćwiczyć i zadbać o odpowiednią dietę, bo ja nie widzę innych rozwiązań.

[Laura Diaz]

Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty

Jakos nie widziałam Chodakowskiej biegającej po okolicy Żart.
Ze swej strony polecam dietę dr. Dabrowskiej. 6 kg mniej w 3 tygodnie, swietne wyniki badań, pozytywne opinie lekarzy.

[romek_44]

Dieta dr. dąbrowskiej jak najbardziej, w ogóle zmiana nawyków żywieniowych też, ale to dla leniwych. Ja zamiast odmawiać sobie wszystkiego zwiększyłem wydatek energetyczny czyli po prostu więcej się ruszam. A najlepiej to połączyć oba te sposoby oczywiście w umiarkowanym, stosownym do wieku wymiarze. Najgorzej jest z motywacją i z systematycznością.

[Wanda22]

Cwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć mi to bardzo pomaga

[Nalia]

Zmienić swój dotychczasowy styl życia

[baska34]

Odpowiednia dieta i sporo ruchu a problem zniknie.

[hendiger]

warto brać coś co oczyszcza organizm przy okazji redukując tkankę tłuszczową, therm line hydrofast to fajny suplement, ma pokrzywe i mniszek lekarski który detoksykuje organizm i usuwa nadmiar wody. Sinetrol redukuje tkankę tłuszczową, jest to potwierdzone badaniami. Diety trzeba bardzo przestrzegać, żeby były widoczne efekty.