Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

Pauula22
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 18 kwietnia 2016, 21:06
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Pauula22 » 18 kwietnia 2016, 21:07

ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

ziamka
Bywalec
Bywalec
Posty: 31
Rejestracja: 8 stycznia 2016, 10:56

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: ziamka » 26 kwietnia 2016, 13:30

Pauulla22 dokładnie! Do tego żywienie odpowiednie żeby z sił nie opaść :P ja jeszcze biorę suplement therm line fast, tak na wypadek żeby to ładnie szło. To ma naturalny skład i sinetrol, który pomaga w tej redukcji.

Ritka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 26 kwietnia 2016, 17:25
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Ritka » 26 kwietnia 2016, 17:27

Ja też jestem za ćwiczeniami i warto zacząć się mierzyć a ne ważyć

Awatar użytkownika
Strange Love
Guru
Guru
Posty: 102
Rejestracja: 31 maja 2010, 15:35

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Strange Love » 25 maja 2016, 15:11

Dokładnie dziewczyny, ja jestem tego najlepszym przykładem, może w kg nie schudłam wiele bo w ciągu 3-4 miesięcy około 5 kg, ale widać to po ubraniach, bo już prawie dwa nr za duże, a to wszystko tylko dzięki ćwiczeniom - wystarczy 15 minut dziennie, a 2 razy w tygodniu dłuższy trening a od razu człowiek czuje się lepiej i wygląda :) a jem wszystko jak leci, nie przesadzam tylko ze słodyczami i unikam śmieciowego jedzenia.

Alex7
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 26 marca 2016, 22:13

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Alex7 » 3 czerwca 2016, 16:01

Pauula22 pisze:ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć
:super: Lubię jeździć na rowerze albo biegać.

agnetta
Guru
Guru
Posty: 102
Rejestracja: 25 maja 2014, 16:51

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: agnetta » 6 czerwca 2016, 10:27

Biegać nie mogę, ale rower i rolki to faktycznie świetny pomysł. Sporo można we ten sposób zgubić.

Palka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 20 czerwca 2016, 00:27
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Palka » 20 czerwca 2016, 00:30

Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty

wieśniak
VIP
VIP
Posty: 684
Rejestracja: 13 marca 2012, 11:52

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: wieśniak » 20 czerwca 2016, 11:35

Palka pisze:Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty
chyba efekty specjalne w filmach sf :rotfl:

igom
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 413
Rejestracja: 16 lipca 2013, 18:06

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: igom » 20 czerwca 2016, 16:52

Najlepiej to chyba ćwiczyć i zadbać o odpowiednią dietę, bo ja nie widzę innych rozwiązań.

Awatar użytkownika
Laura Diaz
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 499
Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
Lokalizacja: Jasło

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Laura Diaz » 21 czerwca 2016, 09:52

Palka pisze:Ja biegam i ćwiczę z Chodakowską i widze efekty
Jakos nie widziałam Chodakowskiej biegającej po okolicy :) Żart.
Ze swej strony polecam dietę dr. Dabrowskiej. 6 kg mniej w 3 tygodnie, swietne wyniki badań, pozytywne opinie lekarzy.

romek_44
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 20 czerwca 2012, 21:02

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: romek_44 » 22 czerwca 2016, 09:47

Dieta dr. dąbrowskiej jak najbardziej, w ogóle zmiana nawyków żywieniowych też, ale to dla leniwych. Ja zamiast odmawiać sobie wszystkiego zwiększyłem wydatek energetyczny czyli po prostu więcej się ruszam. A najlepiej to połączyć oba te sposoby oczywiście w umiarkowanym, stosownym do wieku wymiarze. Najgorzej jest z motywacją i z systematycznością.

Wanda22
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 23 czerwca 2016, 14:30
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Wanda22 » 23 czerwca 2016, 14:31

Cwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć mi to bardzo pomaga

Nalia
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 23 czerwca 2016, 23:55
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Nalia » 23 czerwca 2016, 23:59

Zmienić swój dotychczasowy styl życia

baska34
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 27 czerwca 2016, 14:20

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: baska34 » 27 czerwca 2016, 14:49

Odpowiednia dieta i sporo ruchu a problem zniknie.

hendiger
Bywalec
Bywalec
Posty: 39
Rejestracja: 1 czerwca 2016, 09:13

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: hendiger » 27 czerwca 2016, 15:10

warto brać coś co oczyszcza organizm przy okazji redukując tkankę tłuszczową, therm line hydrofast to fajny suplement, ma pokrzywe i mniszek lekarski który detoksykuje organizm i usuwa nadmiar wody. Sinetrol redukuje tkankę tłuszczową, jest to potwierdzone badaniami. Diety trzeba bardzo przestrzegać, żeby były widoczne efekty.

ODPOWIEDZ