Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

Aneta1980
Bywalec
Bywalec
Posty: 36
Rejestracja: 20 stycznia 2017, 11:40
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Aneta1980 » 12 maja 2017, 12:02

Ja przede wszystkim sięgam po produkty mało przetworzone, bo zdrowe odżywianie to 70% sukcesu, reszta to ćwiczenia. U mnie najczęściej jest to basen lub krótkie serie ćwiczeń w domu. Lubię aktywnie spędzać czas, więc dla mnie nie jest to żadnym problemem. A co do pozbycia się cellulitu - sama prawda, bardzo ciężko się go pozbyć, ale można i niejednej osobie się to udało :)

Awatar użytkownika
UB_
Początkujący
Początkujący
Posty: 12
Rejestracja: 14 maja 2017, 21:53

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: UB_ » 16 maja 2017, 23:55

Zachęcam maszerować, zwłaszcza na marsze wolności organizowane przez PO.

Awatar użytkownika
kawosz
Bywalec
Bywalec
Posty: 36
Rejestracja: 18 kwietnia 2017, 23:38
Lokalizacja: Jasło

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: kawosz » 18 czerwca 2017, 14:25

Dużo chodzę na długie spacery chętnie zapisałbym się na jakąś siłownie gdzie by mi ktoś pokazał jakie ćwiczenia robić żeby wzmocnić mięśnie ale nie bardzo wiem gdzie.
Mam w domu atlas, kołyskę do brzuszków i rower stacjonarny.

korek28
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 20 czerwca 2017, 10:45

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: korek28 » 20 czerwca 2017, 10:47

Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia! No i dieta ;)
http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zaj ... 36063.html

Konrad Walczak
Mistrz
Mistrz
Posty: 95
Rejestracja: 6 grudnia 2012, 10:12

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Konrad Walczak » 20 czerwca 2017, 23:05

MZ mniej zreć

Awatar użytkownika
Tish
Doświadczony
Doświadczony
Posty: 60
Rejestracja: 21 marca 2014, 10:28

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Tish » 29 czerwca 2017, 15:51

Szkoda by mi było wątroby, żeby się truć tabletkami.

marianna7
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 29 czerwca 2017, 16:17

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: marianna7 » 29 czerwca 2017, 16:19

Zliczac zjadane kalorie + jakis dodatkowy ruch na swiezym powietrzu i po wakacjach bedzie pare kg mniej ;)

doreczka
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 16 maja 2017, 22:50

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: doreczka » 11 lipca 2017, 22:43

ja przez problemy z tarczyca i cholesterolem mialam duze problemy z chudnieciem az trafilam na ten blonnik http://vitispharma.pl/katalog/produkt/p ... s/dicoplus teraz moja waga po stosowanu go, diecie i cwiczeniach powoli spada w dół

gaga3
Bywalec
Bywalec
Posty: 32
Rejestracja: 16 listopada 2016, 00:19

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: gaga3 » 22 lipca 2017, 16:38

Ostatnio bardzo głosno jest o tym młodym jęczmieniu. Tutaj http://ekoaleja.eu/520-suplementy-manuka też właśnie przeglądam ten suplement i zastanawiam sie czy nie nabyć. Ktoś z Was stosował? Jak efekty? Warto kupić?

bibliotekarka11
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 277
Rejestracja: 4 lutego 2014, 14:35

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: bibliotekarka11 » 1 sierpnia 2017, 09:53

Ja jestem ostrożna z tym super foods. Jest dość drogie i moda na nie szybko przemija.

sardynka
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 4 sierpnia 2017, 18:53

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: sardynka » 7 sierpnia 2017, 16:01

ja biore blonnik, jem regularnie i cwicze... na pozbycie sie wody z organizmu pije zielona herbate a na pobudzenie jelit i przyspieszenie metabolizmu biore od czasu do czasu dicopeg 10g (dobry jest tez przy zatwardzeniach itp)

Polaa
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 21 sierpnia 2017, 10:19
Kontakt:

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Polaa » 21 sierpnia 2017, 10:29

zdania są podzielone co do suplementów, ja uważam że warto sięgnąć po taki produkt oczywiście uprawiając przy tym sport oraz kontrolując żywienie. Jest wiele suplementów na rynku. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Zombie
Guru
Guru
Posty: 117
Rejestracja: 25 marca 2014, 13:06

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Zombie » 22 sierpnia 2017, 13:44

A ja myślę, że zamiast suplementów warto postawić na dietę.

karola746
Debiutant
Debiutant
Posty: 1
Rejestracja: 12 października 2017, 11:09

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: karola746 » 12 października 2017, 11:18

Na odchudzanie polecam suplement diety green magma odchudzanie . Z nim odchudzanie jest łątwiejsze i przyjemniejsze. Wspomaga odchudzanie, ale też nie powoduje potem żadnego efektu jojo. To doskonały produkt, który powstał na bazie młodego, zielonego jęczmienia. Polecam.

świnia
Guru
Guru
Posty: 114
Rejestracja: 1 lipca 2013, 11:22

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: świnia » 12 października 2017, 12:43

Żeby schudnąć wystarczy nic nie jeść i przejść na wodę z solą kłodawską. Potrafię nie jeść kilka dni i się czuje świetnie. Co do odchudzania to ogranicz węglowodany do zera, odstaw mięso i wyroby mleczne od krowy i przejdź na warzywa surowe.

ODPOWIEDZ