Jak schudnąć po ciąży?
Jak schudnąć po ciąży?
Witam. Sprawa wygląda tak, że od czasu,= kiedy moja córka przyszła na Świat minęło 6 miesięcy i pomyślałam, żeby wziąć się za siebie i zgubić to co jest mi totalnie zbędne i do szczęścia niepotrzebne . Poszukałam w internecie (ponieważ totalnie się nie znam na sporcie i ćwiczeniach) jakieś ćwiczenia, żeby schudnąć po ciąży. Udało mi się nawet znaleźć jakiś film odnośnie ćwiczeń http://babyonline.pl/cwiczenia-po-ciazy ... ,r1p1.html. Ale może Wy miałyście jakieś lepsze ćwiczenia po ciąży. Może jakaś siłownia, może coś polecicie. Sprawa się nie pali, ale miło by było, gdyby któraś z Was coś poleciła .
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Zdrowa (!) dieta np. polecam stronę Akademii Witalności http://www.akademiawitalnosci.pl/tag/laktobakterie/ Mnóstwo szokujących informacji i bardzo prawdziwych.
Sport-ruch co lubisz: bieganie, ćwiczenia na siłowni, basen czy fitness.
Pozytywne nastawienie.
Stosuję, moje ciało nie ma żadnych oznak "pociążowych" Może to genetyka, a może zdrowy tryb życia.
Sport-ruch co lubisz: bieganie, ćwiczenia na siłowni, basen czy fitness.
Pozytywne nastawienie.
Stosuję, moje ciało nie ma żadnych oznak "pociążowych" Może to genetyka, a może zdrowy tryb życia.
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Jeśli jest to tylko możliwe to karmienie piersią. U mnie leciało błyskawicznie. Oczywiście piłam dużo wody i nie jadłam w tym czasie słodyczy, smażonych potraw itp. Nigdy nie byłam tak szczupła jak właśnie podczas karmienia ale nie zostało mi dużo kg do zrzucenia dlatego u mnie obeszło się bez konkretnych ćwiczeń, nie licząc noszenia maleństwa
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Zgadza się! Karmienie piersią przyśpiesza kurczenie się macicy, a co za tym idzie brzuch szybciej wraca do normy
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Ja również polecam karmienie piersią-kg lecą z miesiąca na miesiąc:D ja od pół roku karmie synka i teraz warze mniej niż przed ciążą także jeśli możecie karmcie pociechy jak najdłużej
Re: Jak schudnąć po ciąży?
U mnie niestety karmienie sie nie sprawdzało, dopóki karmiłam waga stała w miejscu, chociaż jadłam jak przy karmieniu przystało. Po zakończeniu wprowadziłam dietę 5 zdrowych posiłków, dużo wody, duuużo spacerów i ćwiczenia (różne, troche Ewki, trochę Mel B, trochę własnej akrobatyki ), z tym że po pół roku możesz ćwiczyć wszystko, na pewno już się zagoiłaś i mięśnie brzucha też wróciły na swoje miejsce. W ciąży przytyłam ok. 24kg, teraz jestem 10kg lżejsza niż przed ciążą Aha - dużo błonnika, płatków owsianych, owoców, poza tym białko w każdej formie
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Z tym karmieniem to bzdura, osobiście też karmiłam i też leciały kg w dół ale znam mnóstwo osób którym karmienie nic nie dało.
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Chyba nie do końca bzdura kiedy Tobie karmienie pomogłolenkamii pisze:Z tym karmieniem to bzdura, osobiście też karmiłam i też leciały kg w dół ale znam mnóstwo osób którym karmienie nic nie dało.
-
- Debiutant
- Posty: 2
- Rejestracja: 10 lipca 2014, 11:29
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Ja mam tylko jedną metodę: zdrowe odżywianie i duuuużo ruchu I wszystko załatwione:)
Re: Jak schudnąć po ciąży?
mnk pisze:Chyba nie do końca bzdura kiedy Tobie karmienie pomogłolenkamii pisze:Z tym karmieniem to bzdura, osobiście też karmiłam i też leciały kg w dół ale znam mnóstwo osób którym karmienie nic nie dało.
Hm....ja uważam, że to nie od tego leciały kilogramy w dół, dobra dieta trochę ruchu i musi być dobrze;)
-
- Obyty
- Posty: 55
- Rejestracja: 26 czerwca 2014, 20:08
Re: Jak schudnąć po ciąży?
Lekarz do otyłej pacjentki:
-Czy zażywa pani po każdym posiłku troche ruchu,tak jak ostatnio zaleciłem?
-Tak panie doktorze! Zawsze wstaję od stołu i biegnę położyć się do łóżka!
-Czy zażywa pani po każdym posiłku troche ruchu,tak jak ostatnio zaleciłem?
-Tak panie doktorze! Zawsze wstaję od stołu i biegnę położyć się do łóżka!
Re: Jak schudnąć po ciąży?
monsoon pisze:Ja schudłam 8,5kg w przeciągu 4 miesięcy tylko dzięki zmianie diety i aktywności fizycznej. Żadnych suplementów diety, zielonych kaw czy innych wynalazków. A co najlepsze, wydałam jakieś grosze na całą 'kurację', której używam do dziś, bo akcesoria do ćwiczeń kupowałam w Internecie: http://www.omega-fitness.pl/bieznie-cat-177.html w dość dobrych cenach. Zainwestowałam w swoją małą siłownię, ale nie żałuję, bo patrząc w lustro jestem usatysfakcjonowana. Polecam każdemu takie zmiany, spróbuj a nie pożałujesz
To ciekawe... W innym wątku jesteś czyimś chłopakiem, w jeszcze innym mężem... A w każdym wrzucasz reklamy
Re: Jak schudnąć po ciąży?
uuu jaki dżentelmen jaki stanowczy wobec kobiet, jak trzeba to i w mordę da, do łopaty zagoni... DNOborsuk 1.8 pisze:J...aj pompki albo do łopaty za 5 zl
Re: Jak schudnąć po ciąży?
bardzo prawdziwe i realne poradymakatka pisze:U mnie niestety karmienie sie nie sprawdzało, dopóki karmiłam waga stała w miejscu, chociaż jadłam jak przy karmieniu przystało. Po zakończeniu wprowadziłam dietę 5 zdrowych posiłków, dużo wody, duuużo spacerów i ćwiczenia (różne, troche Ewki, trochę Mel B, trochę własnej akrobatyki ), z tym że po pół roku możesz ćwiczyć wszystko, na pewno już się zagoiłaś i mięśnie brzucha też wróciły na swoje miejsce. W ciąży przytyłam ok. 24kg, teraz jestem 10kg lżejsza niż przed ciążą Aha - dużo błonnika, płatków owsianych, owoców, poza tym białko w każdej formie