Sposoby odchudzania

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

Pinka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 19 kwietnia 2016, 21:29
Lokalizacja: Wrocław
Kontakt:

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Pinka » 19 kwietnia 2016, 21:30

Sposób jest tylko jeden ... dieta i dużo ruchu

ziamka
Bywalec
Bywalec
Posty: 32
Rejestracja: 8 stycznia 2016, 10:56

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: ziamka » 26 kwietnia 2016, 13:21

ta dieta jest ok, tylko zacznij też brać coś do tego, jakaś suplementacje na redukcje. Therm lina fast poczytaj sobie o tym suplemencie, ja go biorę, przy aprobacie mojej dietetyczki. Trzymam kciuki za zadowalające rezultaty!

Ritka
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 26 kwietnia 2016, 17:25
Kontakt:

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Ritka » 26 kwietnia 2016, 17:33

Ja trzymam się z dala od suplementów

monia22
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 27 kwietnia 2016, 06:57
Kontakt:

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: monia22 » 27 kwietnia 2016, 13:32

Kup sobie tabletki

Sarenka92
Bywalec
Bywalec
Posty: 32
Rejestracja: 21 stycznia 2016, 12:49

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Sarenka92 » 27 kwietnia 2016, 21:42

tutaj masz wypisaną diete paleo właśnie http://obk.pl/dieta-paleo-schudnij-jedz ... rzodkowie/ . Jeżeli masz do wesela wiece czasu , z tą dietą schudniesz tyle ile trzeba .

Toksana
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 28 kwietnia 2016, 16:30
Kontakt:

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Toksana » 28 kwietnia 2016, 16:35

Najlepsza jest dieta i częsty ruch

Zombie
Guru
Guru
Posty: 117
Rejestracja: 25 marca 2014, 13:06

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Zombie » 17 maja 2016, 09:11

Polecam dietę skandynawską i kopenhaską.

car34
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 17 maja 2016, 16:47

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: car34 » 17 maja 2016, 16:49

Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.

pokahontaz
Bywalec
Bywalec
Posty: 38
Rejestracja: 23 lutego 2016, 18:59

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: pokahontaz » 18 maja 2016, 20:52

Dieta kopenhaska jest niezdrowa i nieskuteczna. Jojo masz po niej pewne na 100%

Ćwiczenia + MŻ

igom
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 411
Rejestracja: 16 lipca 2013, 18:06

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: igom » 27 maja 2016, 11:45

Zgadzam się w stu procentach. Wszyscy chcą schudnąć szybko i bez wysiłku i bez wyrzeczeń, a tak się nie da. No i potrzeba na to czasu.

Awatar użytkownika
Laura Diaz
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 499
Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
Lokalizacja: Jasło

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Laura Diaz » 1 czerwca 2016, 15:26

car34 pisze:Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.

Nie chodzi o to, ile się je, ale CO się je. Jedząc mało, spowalniasz swój metabolizm. Jedząc odpowiednie produkty, schudniesz. Owoce (niewiele - cukier), warzywa o niskim indeksie glikemicznym, chudy nabiał, chude mięso i ryby.
Jak mamy 20 lat, to wystarczy ze odstawi się słodycze, chleb, ziemniaki, pomacha nogą i ręką i kilogramy spadają (przy założeniu że organizm jest zdrowy, nie rozwalony dietami). Później już jest trudniej :hyhy:

Agata29
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 3 czerwca 2016, 14:29

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Agata29 » 3 czerwca 2016, 14:59

Najlepszym sposobem jest sport! Biegam codziennie :ok:

igom
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 411
Rejestracja: 16 lipca 2013, 18:06

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: igom » 7 czerwca 2016, 12:32

Sport oczywiście jest ważny, podobnie jak zdrowa dieta. No i trzeba się uzbroić w cierpliwość, bo szybkie odchudzanie choć może być możliwe, to jest wyniszczające i kończy się efektem jojo.

Zombie
Guru
Guru
Posty: 117
Rejestracja: 25 marca 2014, 13:06

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Zombie » 18 lipca 2016, 08:49

Dieta skandynawska jest bardzo dobra. Mnie udało się dzięki niej zrzucić kilkanaście kilogramów, ale to wymaga czasu.

Awatar użytkownika
girlwithpower
Obyty
Obyty
Posty: 59
Rejestracja: 4 lutego 2015, 15:38

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: girlwithpower » 26 sierpnia 2016, 12:52

Dużo ruchu, odpowiednie dobrana dieta i kg same pójdą w dół :)

ODPOWIEDZ