Sposoby odchudzania
Re: Sposoby odchudzania
Sposób jest tylko jeden ... dieta i dużo ruchu
Re: Sposoby odchudzania
ta dieta jest ok, tylko zacznij też brać coś do tego, jakaś suplementacje na redukcje. Therm lina fast poczytaj sobie o tym suplemencie, ja go biorę, przy aprobacie mojej dietetyczki. Trzymam kciuki za zadowalające rezultaty!
Re: Sposoby odchudzania
Ja trzymam się z dala od suplementów
Re: Sposoby odchudzania
Kup sobie tabletki
Re: Sposoby odchudzania
Najlepsza jest dieta i częsty ruch
Re: Sposoby odchudzania
Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.
-
- Bywalec
- Posty: 36
- Rejestracja: 23 lutego 2016, 17:59
Re: Sposoby odchudzania
Dieta kopenhaska jest niezdrowa i nieskuteczna. Jojo masz po niej pewne na 100%
Ćwiczenia + MŻ
Ćwiczenia + MŻ
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Sposoby odchudzania
car34 pisze:Najlepiej zacząc jesc mniej i cwiczyc.
Nie chodzi o to, ile się je, ale CO się je. Jedząc mało, spowalniasz swój metabolizm. Jedząc odpowiednie produkty, schudniesz. Owoce (niewiele - cukier), warzywa o niskim indeksie glikemicznym, chudy nabiał, chude mięso i ryby.
Jak mamy 20 lat, to wystarczy ze odstawi się słodycze, chleb, ziemniaki, pomacha nogą i ręką i kilogramy spadają (przy założeniu że organizm jest zdrowy, nie rozwalony dietami). Później już jest trudniej
Re: Sposoby odchudzania
Najlepszym sposobem jest sport! Biegam codziennie
- girlwithpower
- Obyty
- Posty: 54
- Rejestracja: 4 lutego 2015, 14:38
Re: Sposoby odchudzania
Dużo ruchu, odpowiednie dobrana dieta i kg same pójdą w dół
-
- Debiutant
- Posty: 1
- Rejestracja: 5 września 2016, 13:30
Re: Sposoby odchudzania
A co sądzicie o diecie Anny Lewandowskiej?
Re: Sposoby odchudzania
Jako zawodowy sportowiec Lewandowska ma zupełnie inny sposób odzywiania od zwykłego smiertelnika i nic nie mozna sądzić.Jesli diete ustali i okaze sie ze jest po jej stosowaniu skuteczna Gessler albo jakas inna nieaktywna sportowo kobieta ważaca w chwili podjecia wyzwania 80 i wiecej kg.to bedzie mozna cos sensownego powiedziec.IrminaIrma pisze:A co sądzicie o diecie Anny Lewandowskiej?
Re: Sposoby odchudzania
Ja odchudzałam się powoli, prawie 2 lata. I dzięki temu teraz mam niemal idealną figurę. Naprawdę warto było się postarać.
Re: Sposoby odchudzania
Zamiast pełnego obiadu sałatkę. Np ja robię tak, duużo sałaty (każdego rodzaju), pomidory, ser feta, odrobina oleju z oliwek (lub z orzechów albo konopii), jajko, rzodkiewka i cytryna. Pycha, i jestem najedzona na co najmniej 3 godziny
Re: Sposoby odchudzania
Według mnie najlepszym wyjściem jest zdrowe odżywianie + ruch