Sposoby odchudzania

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

anna256
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 13 stycznia 2017, 12:39

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: anna256 » 13 stycznia 2017, 13:55

Dieta, dużo jogurtów i oczywiście sporo ruchu.

dikro
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 8 października 2016, 17:52

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: dikro » 26 lutego 2017, 03:27

Tylko ważne by te jogurty były bez cukru. Trzeba też uważać, by nie przesadzić z błonnikiem. Ja raz zafundowałem sobie taką dietę, że zaparcia nie dawały mi żyć. Unormowało się to dopiero po dicopegu 10g i delikatnej zmiany diety. Musi ona być dobrze zbilansowana

pilotec
Początkujący
Początkujący
Posty: 17
Rejestracja: 26 września 2016, 16:19

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: pilotec » 7 marca 2017, 12:12

w kilka pytań właśnie w temacie diety. Zastanawiam sie nad tymi herbatami, ktore wspomagają odchudzanie. Czy to coś pomaga.

M0NIKA
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 6 lutego 2017, 11:56

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: M0NIKA » 8 marca 2017, 18:09

Pomaga, ale w połączeniu właśnie ze zdrowym, odpowiednim żywieniem. Z mojego doświadczenia one mają za zadanie oczysścić organizm, przyśpieszyć metablizm i tego typu rzeczy. Zreszta na to wskazują nazwy pure, detox, purify

pilotec
Początkujący
Początkujący
Posty: 17
Rejestracja: 26 września 2016, 16:19

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: pilotec » 14 marca 2017, 12:33

a co powinny miec w skladzie?

Awatar użytkownika
Pudinka
Początkujący
Początkujący
Posty: 10
Rejestracja: 7 lutego 2017, 15:21

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Pudinka » 14 marca 2017, 13:00

Jeżeli chodzi o herbaty, to jak najbardziej pomagają, ale też zależy jakie. Najlepiej jest kupować te liściaste, są one najlepszej jakości. Herbaty wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego. :)

M0NIKA
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 6 lutego 2017, 11:56

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: M0NIKA » 15 marca 2017, 15:58

ja preferuje takie z pokrzywą, zieloną herbatą, pu-erh. Osttanio kupiłam tę http://www.teekanne.pl/shop/home/294-de ... 1086046799. Jets na diecie juz kilka miesy i staram sobie to wszytsko zmieniac, urozmaicać.

abcabcdefdef
Początkujący
Początkujący
Posty: 13
Rejestracja: 16 marca 2017, 08:42

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: abcabcdefdef » 16 marca 2017, 09:26

Podaj wagę , wiek a dietę tobie rozpisze , do tego ćwiczenia pomagajace . Tak za Free

pilotec
Początkujący
Początkujący
Posty: 17
Rejestracja: 26 września 2016, 16:19

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: pilotec » 17 marca 2017, 10:56

Dziękuję za rzetelne informacje. Kupiłam. Mama takie pudełko, że są różne rodzaje tych herbat

moonka
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 16 marca 2017, 15:53

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: moonka » 20 marca 2017, 15:28

Jeśli chodzi o herbaty to powinny mieć tylko naturalne składniki, bez żadnych słodzików, kandyzowanych owoców i aromatów identycznych z naturalnym. Dobre są też herbaty ziołowe, ale nie powinno się ich pić zbyt dużo, bo niektóre zioła mogą negatywnie wpływać na organizm w czasie przewlekłych chorób lub przyjmowania leków.
Ja w ostatnim czasie nieco zmieniłam dietę i wprowadziłam do niej znacznie więcej owoców i warzyw, błonnik, orzechy i nabiał. Na wadze jeszcze nie widać zbyt dużych efektów, ale czuję się znacznie lepiej, mam siłę na treningi i nie mam kłopotów z koncentracją.

biron
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 31 marca 2017, 11:29

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: biron » 31 marca 2017, 11:36

Przede wszystkim sport. Jak jest się bardzo młodym, ale jak człowiek rzeczywiście ma bardzo złą, wysokokaloryczną i niezdrową dietę, to bez zmian na tym polu się nie obędzie. Niestety z wiekiem spada metabolizm i bez np. biegania albo czegoś w tym stylu mamy małe szanse na skuteczne odchudzanie.

bibliotekarka11
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 269
Rejestracja: 4 lutego 2014, 14:35

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: bibliotekarka11 » 25 kwietnia 2017, 13:27

Warto zacząć biegać. Myślę, że to najlepszy sposób na odchudzanie.

michalina12
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 5 maja 2017, 13:41

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: michalina12 » 5 maja 2017, 13:47

Ja stosuje diete ulozona przez dietetyka i dodatkowo wspomagam sie suplementem odchudzajacym BurnBooster, jak mam czas jezdze na rowerze.

karola32
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 7 maja 2017, 10:57

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: karola32 » 7 maja 2017, 11:01

tez polecam połączenie diety ze sportem. sama dieta moze byc uciazliwa w moim przypadku ze wzgledu na zaparcia i problemy z wyproznianiem, z ktorymi nie dawalm sobie rady. dietetyczka powiedziala ze to normalne po drastycznej zmianie dla organizmu. polecila mi na zaparcia dicopeg 10g jako szybka reakcje na bole brzucha, ale wlasnie i bieganie. stosuje sie do zalecen juz drugi tydzien i jest naprawde lepiej (jestem na diecie warzywno-owocowej). czuje sie lzej, ale i mam wiecej energii :)

88Justyna
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 22 maja 2017, 11:14

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: 88Justyna » 22 maja 2017, 11:49

Tez slyszalam o tym suplemencie Burn Booster i chya sama zaczne stosowac.

ODPOWIEDZ