Sposoby odchudzania

Faceci zakaz wstępu :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

88Justyna
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 22 maja 2017, 11:14

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: 88Justyna » 22 maja 2017, 12:17

Bieganie bardzo pomaga w zrzuceniu nadmiaru kilogramow, ale ja mialam problem z podjadaniem dlatego stosuje Fit Body Control ktory skutecznie zahamowal moj apetyt.

Awatar użytkownika
Tish
Obyty
Obyty
Posty: 59
Rejestracja: 21 marca 2014, 10:28

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Tish » 29 czerwca 2017, 15:52

U mnie wystarcza zbilansowana dieta, trochę ruchu, a rano na lepsze trawienie i ograniczenie apetytu piję colon slim. Czasem dodaję po prostu do owsianki, którą jem na śniadanie codziennie.

mebe
Debiutant
Debiutant
Posty: 9
Rejestracja: 4 lipca 2017, 14:17

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: mebe » 4 lipca 2017, 14:49

Ja się odchudzam z dietą pudełkową. To bardzo wygodne! Dobrze gotuję i kocham jeść (i podjadać podczas gotowania) więc taka dieta to dla mnie zbawienie - nie muszę pochcić i nic mnie nie kusi. Dzięki niej schudłam już pięć kilogramów w miesiąc. Wiadomo, że część to ta słynna woda i treści żołądkowe, dołożyłam też trochę ruchu, ale jestem bardzo zadowolona z efektów. W pasie już widzę różnicę i to sporą. Więc jeśli ktoś by chciał taką wygodną dietę to proszę: http://www.fitdiet.pl/blog/

doreczka
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 16 maja 2017, 22:50

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: doreczka » 11 lipca 2017, 22:41

No niestety musze Cie zmartwic. W odchudzaniu nie ma dróg na skróty. Ale dobrze mowisz diet jest duzo i wiele wyniszcza organizm a potem jest efekt jojo, ale jesli za szybko schudniez to tez zle bo po pierwsze wyniszczasz organizm a o drugie zostanie ci nadmiar skóry. Aby schudnac najwazniejze jest jedzenie z głowa. Jedz 5 posilkow tj co 3 godziny, małe porcje ale często, niejedz slodyczy i smazonego, jedz owoce i warzywa i pij 2-3 litry wody dzennie. Dla ulatwienia konroli apetytu polecam blonnik - tu jest fajnie opisane jego dzialanie http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrow ... ny-blonnik No i oczywiscie ruch ruch i ruch. Powodzenia

sardynka
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 4 sierpnia 2017, 18:53

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: sardynka » 7 sierpnia 2017, 16:23

aby zrzucic w miare szybko kilka kg to musisz oczyscic jelita i pobudzic je do pracy i szybszego metabolizmu (tu propoduje dicopeg 10g) oraz pic zielona herbate by pozbyc sie nadmiaru wody z organizmu (nawet 4 kg mozna zrzucic w kilka dni), a jesli chodzi o tluszcz to bierz blonnik i cwicz :)

Awatar użytkownika
Zynek6
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 474
Rejestracja: 19 kwietnia 2013, 21:33

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Zynek6 » 12 sierpnia 2017, 16:08

mniej żreć ... :hurra:

KamaBlog
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 16 sierpnia 2017, 12:20

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: KamaBlog » 16 sierpnia 2017, 12:22

dieta a raczej zdrowy sposób odżywienia i do tego interwały

Polaa
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 21 sierpnia 2017, 10:19
Kontakt:

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Polaa » 21 sierpnia 2017, 10:23

ruch ruch i jeszcze raz ruch :)

Zombie
Guru
Guru
Posty: 117
Rejestracja: 25 marca 2014, 13:06

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Zombie » 22 sierpnia 2017, 13:42

Ruch i zdrowa dieta to jeszcze nie wszystko, potrzebna jest także motywacja.

Barbrae
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 15 września 2017, 20:07

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Barbrae » 17 września 2017, 17:42

Powiem ci tak. Diety nie są skuteczne. Ani diety ani suplementy diety. Nie mam ci nic więc do polecenia; chociaż jak się uprzesz to możesz spróbować z tablekami Therm Line Hydro Fast albo herbatką. Chociaż ci odradzam, bo zniszczysz sobie zdrowie i wyczyścisz portfel.

michal29
Doświadczony
Doświadczony
Posty: 64
Rejestracja: 26 lutego 2010, 20:25

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: michal29 » 19 września 2017, 21:50

najlepsza sposób MZ :):D

nachovidal
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 4 września 2017, 12:13

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: nachovidal » 2 października 2017, 09:30

Sposobow jest z pewnoscia cale mnostwo, jednak tych dzialajacych jest niewiele. Nasze nawyki zywieniowe sa jedna z najtrudniejszych rzeczy do zmiany, przeciez od dziecka jestesmy przywyczajeni do jedzenia tego samego co nasi rodzice/rodzina .. dlatego tez wiekszosci osob jest poprostu trudno wytrzymac na diecie dluzej niz kilkanascie dni. Moim zdaniem nie warto sie specjalnie wysilac tylko zaczac przygotowywac swoje dania z mysla o obnizeniu ilosci spozywanych tluszczy. W moim przypadku zmiana jedzenia na bardziej chudsze dala pozytywny rezultat. Dosyc niedocenianym u wielu moze byc kurczak - kilka ciekawych rozwiazan na temat przyrzadzania wyczytalem w tym wpisie https://www.garneczki.pl/blog/drob-wart ... -kurczaka/ Dobrze tez jak mamy sile i czas na jakis trening fizyczny .. ja preferuje jazde na rowerze przynajmniej dwa razy w tygodniu. Aktualnie pogoda moze mniej dopisuje ale ma to tez swoje zalety .. mozna sie lepiej zahartowac przed sezonem zimowym.

Marian1
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 4 lutego 2016, 19:48

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Marian1 » 2 października 2017, 09:41

Dokladnie, kazdy sposob jest dobry byleby dzialal ;)

Awatar użytkownika
Veten
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 3 października 2017, 09:36
Lokalizacja: Jasło

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: Veten » 3 października 2017, 10:00

Marian1 pisze:Dokladnie, kazdy sposob jest dobry byleby dzialal ;)
No nie powiedziałabym ;) Każdy który nie nadwyręża nam zdrowia! Bo ani zbytnia głodówka nie jest dobra, ani wykluczenie całkowite tłuszczów czy cukrów też nie jest zdrowe. Wszystko w granicach zdrowego rozsądku i zbilansowanej diety :D

kotka
Początkujący
Początkujący
Posty: 14
Rejestracja: 19 września 2016, 17:09

Re: Sposoby odchudzania

Post autor: kotka » 5 grudnia 2017, 22:44

warto zmienic diete na blonnikowa (ale uwazac by nie dorobic sie zaparc, a jesli juz to pomoze dicopeg 10g) koniecznie cwiczyc i nie jest smieciowego jedzenia :D

ODPOWIEDZ