Odchudzanie
-
- Początkujący
- Posty: 15
- Rejestracja: 18 stycznia 2022, 10:55
Re: Odchudzanie
Najważniejsze by robić to zdrowo. Ponoć zalecają 1kg tygodniowo.
-
- Debiutant
- Posty: 7
- Rejestracja: 18 września 2015, 16:36
Re: Odchudzanie
Od roku stsuje najbardziej skuteczna metodę odchudzania, czyli MŻ (mniej żryj). Jem wszystko, tak jak wcześniej, niczego sobie nie odmawiam łącznie z chipsami, ale nie jem już na dużych talerzach, tylko na małych. Przykładowo zupę wlewam do małej miseczki i jem ją łyżeczką od herbaty. Kiedyś zjadałem głęboki talerz, a teraz w tym samym czasie zjadam 1/3 porcji itd. W rok schudłem ok. 15 kg praktycznie bez żadnych wyrzeczeń.