Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ja się wyciszam siedząc w parku i jak w słuchawkach mi muzyka gra.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Jednak alko. Próbowała wszystkiego ale działa tylko alko
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ja się wyciszam podczas kąpieli a albo jazda na rowerze nad morzem
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Joga i wszelkiego rodzaju ćwiczenia z oddechem. W tym medytacja.
Poza tym u mnie sport, najlepiej taki, który można uprawiać w samotności, z muzyką w uszach, jak pogoda sprzyja to w plenerze - bieganie tu daje radę.
Oprócz tego też różnego rodzaju gry, łamigówki, zabawy, które wymagają skupienia, czyli nawet zwykłe, krzyżowki i gry logiczne typu sudoku, żeby oderwać się od gonitwy myśli.
Poza tym u mnie sport, najlepiej taki, który można uprawiać w samotności, z muzyką w uszach, jak pogoda sprzyja to w plenerze - bieganie tu daje radę.
Oprócz tego też różnego rodzaju gry, łamigówki, zabawy, które wymagają skupienia, czyli nawet zwykłe, krzyżowki i gry logiczne typu sudoku, żeby oderwać się od gonitwy myśli.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Wciśnij MUTE .
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Seta. Ale seta, a nie pół litra. Wódka jest dobra, ale z umiarem, a na poważnie to sport i ruch na świeżym powietrzu.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mnie wycisza muzyka. Zakładam słuchawki i odrywam się od rzeczywistości całkowicie.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Proponuję zrezygnować z TV i radia. Zyski z tego manewru pojawią się nieocenione.
-
- Debiutant
- Posty: 8
- Rejestracja: 25 stycznia 2021, 02:59
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
herbatka ziołowa, spacer, lub po prostu pobycie samemu w domu
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Spacer po lesie lub pobiegać i wsłuchać się we własny oddech.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mi najbardziej pomaga słuchanie muzyki
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ostatnio odkryłam manifestacje, bardzo mi pomaga
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ja polecam wizytę u psychoterapeuty, można spokojnie porozmawiać o problemach, w naszej okolicy jest np. bardzo dobry dr Marek Janiak w Cieklinie, tel. 608310062, można też znaleźć go na stronie znany lekarz.