Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie

hormony też dobra myśl
warto sprawdzić

W moim przypadku najlepsze efekty przynosi joga oraz wieczór z dobrą książką i kubek ciepłej herbaty albo czekolady

Moim zdaniem ulubiona forma ruchu ewentualnie medytacja lub joga

Dla mnie najlepszym sposobem na wyciszenie jest dlugi spacer z psem. Najlepiej w jakies bezludne okolice.

długi spacer po szlakach górskich, na mnie to działa najlepiej.

Wgrałem sobie aplikację Noisli na Androida, są tam rożne dźwięki natury - szum morza, las, deszcz i wiele innych. Uspokaja to człowieka.

Nie ma nic lepszego niż relaksująca gra na konsoli - np. w jakąś platofrmówkę. Z drugą połówką ścigamy się gokartami na Xboxie np

Gry potrafią zrelaksować, ale na dłuższą metę nie polecam FPS-ów w multi , natomiast gry Indie mają tą prostotę, że człowiek odpocznie sobie przy krótkiej partyjce.

Mam kilka sprawdzonych sposobów - joga, sen, sport, książka ulubionego autora, gotowanie. To wszystko zawsze jest skuteczne, przynajmniej w moim przypadku

zdecydowanie książki

Przede wszystkim kontakt z przyrodą. Mnie pomagają np. piesze wędrówki

Medytacja z Osho

Mi najbardziej pomagała joga albo wycieczka za miasto, gdzieś z dala od cywilizacji. Ewentualnie masaż albo wizyta w spa, jeśli nie mam kilku dni na relaks

Najlepszym sposobem jest joga.

Nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym obszarze tematycznym. Nie będę w stanie pomóc...