Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]

Moderatorzy: hanka, paul_proteus, President

czarna_pantera
Obyty
Obyty
Posty: 58
Rejestracja: 23 sierpnia 2015, 09:55

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: czarna_pantera » 17 listopada 2015, 13:12

ja kiedy potrzebuję wyciszenia to idę sobie na krótką serię do solarium. Wtedy nikt mi nie przeszkadza ani ja nigdzie nie chodze tylko leżę, grzeje mnie, muzyczka leci. Mogę się wtedy naprawdę wyciszyć.

menua
Doświadczony
Doświadczony
Posty: 68
Rejestracja: 24 marca 2015, 21:34

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: menua » 30 listopada 2015, 21:53

Mi pomaga, jak się zamknę w pokoju, puszczę jakąś muzykę w się porozciągam. Od razu mnie to wycisza, a ten ból przy rozciąganiu to taki upust moich emocji i nerwów. I wytrzymywanie pozycji też jakoś mnie tak uspokaja... ;)

czarna_pantera
Obyty
Obyty
Posty: 58
Rejestracja: 23 sierpnia 2015, 09:55

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: czarna_pantera » 8 grudnia 2015, 09:32

ja kiedy jestem bardzo zdenerwowana to słucham głośno muzyki albo idę do sauny. Wtedy czuję jak całe napięcie ze mnie uchodzi.

bibliotekarka11
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 269
Rejestracja: 4 lutego 2014, 14:35

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: bibliotekarka11 » 17 grudnia 2015, 14:04

Mi najbardziej pomaga bieganie. Tylko nie zawsze mam faktycznie okazję wyciszyć się w ten sposób.

pozioomka
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 20
Rejestracja: 26 lutego 2016, 16:55

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: pozioomka » 29 lutego 2016, 19:28

Bieganie, dobra muzyka, spacer.ewentualnie lampka wina

malina88
Debiutant
Debiutant
Posty: 4
Rejestracja: 8 marca 2016, 13:51

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: malina88 » 8 marca 2016, 13:59

Sen ;) to na mnie działa najlepiej jeśli chodzi o stres i nerwy. Budzę się jak nowa i nic mi już nie przeszkadza ;)

WBS
Początkujący
Początkujący
Posty: 14
Rejestracja: 8 marca 2016, 13:49

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: WBS » 8 marca 2016, 14:11

Kąpiel w gorącej wodzie, taka godzinna, ze spokojną muzyką w tle. Ale trzeba uważać, bo można zasnąć :(

hella31
Debiutant
Debiutant
Posty: 4
Rejestracja: 9 marca 2016, 00:47

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: hella31 » 9 marca 2016, 00:51

Trzeba wrzucić na luz:) relaks, czyli spędzenie czasu tak jak się chce.

Awatar użytkownika
szurszu
Początkujący
Początkujący
Posty: 11
Rejestracja: 16 marca 2016, 15:11

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: szurszu » 17 marca 2016, 10:51

Spróbujcie medytacji połączonej z muzyką relaksacyjną. Sporo takiej muzyki jest na youtube.

Pola33
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 12 kwietnia 2016, 18:51

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Pola33 » 12 kwietnia 2016, 18:56

Ja ćwiczę jogę i nie ma nic lepszego aby się wyciszyć odprężyć i zrelaksować

Awatar użytkownika
Zynek6
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 474
Rejestracja: 19 kwietnia 2013, 21:33

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Zynek6 » 12 kwietnia 2016, 21:12

Szklanka bimbru i następuje cisza...

ArielVizir
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 13 kwietnia 2016, 16:31

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: ArielVizir » 13 kwietnia 2016, 16:45

z tym bimbrem niezle, no ale chyba nie o to chodzilo autorowi watku :) rozumiem w ogolnie ten problem. Miejski zgielk, wszyscy sie gdzies spiesza itd czasami po prostu trzeba od tego wszystkiego odetchnac. No naprawde nie ma innej opcji. Ja to lubie pojechac sobie do ciotki na wies. Cicha, spokojna okolica. Normalnie cos pieknego!! Ide sobie do takiego malego lasku, siadam na pniaku i slucham sobie spiewu ptakow. Cos niesamowitego. Naprawde jak ktos ma mozliwosc, to niech sprobuje. Na pewno nie bedzie zawiedziony. Czlowiek wchodzi w taki inny, lepszy stan. Potem duzo latwiej wrocic do tego zgielku, bo wiesz, ze masz miejsce, gdzie mozesz od niego odpoczac

Pirania
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 14 kwietnia 2016, 13:10

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Pirania » 14 kwietnia 2016, 13:12

Mnie wycisza poprostu chwila spokoju i dobra ksiazka

tandeor
Debiutant
Debiutant
Posty: 6
Rejestracja: 22 kwietnia 2016, 16:17

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: tandeor » 23 kwietnia 2016, 14:26

isc pobiegac w ogole pocwiczyc ,

Zombie
Guru
Guru
Posty: 117
Rejestracja: 25 marca 2014, 13:06

Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?

Post autor: Zombie » 28 kwietnia 2016, 09:12

Dobrym sposobem jest także poćwiczenie jogi, poczytanie książek, czas poświęcony swojemu hobby.

ODPOWIEDZ