
Odchudzanie
Moderatorzy: paul_proteus, President
-
- Debiutant
- Posty: 5
- Rejestracja: 3 października 2016, 14:12
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Re: Odchudzanie
Żeby schudnąć trzeba niestety dużo jeść. A dokładniej mam na myśli ilość posiłków dziennie a nie ich wielkość. Ja swojego czasu jadłam 3 posiłki dziennie i do tego siedzący tryb pracy który jest najgorszy z możliwych. Zwiększyłam ilość swoich posiłków do 4 i więcej się ruszam a dokładniej mam działeczkę która działa jak siłownia i fitness w jednym
trzeba się przy niej trochę na gibać. Do tego jeżdżę na rowerze, staram się unikać komunikacji miejskiej żeby się nie rozleniwić. Raz w tygodniu robię sobie długi 1-1,5 godzinny spacer. Przyznam że nie stosowałam jakiejś specjalnej diety. Po prostu ograniczyłam to co jest nie zdrowe i sprzyja tyciu czyli słone przekąski i słodycze. Mniej słodzę kawę i herbatę owocową i więcej się ruszam, czasami ćwiczę ale i tak widać efekty. Małe bo małe ale są a to się liczy bo dzięki temu człowiek wie że jego wysiłki nie idą na marne.

-
- Debiutant
- Posty: 3
- Rejestracja: 17 października 2016, 19:13
Re: Odchudzanie
Nie korzystałbym z takich preparatów. Lepiej chudnąć w normalny sposób
Re: Odchudzanie
najlepiej wziąć i się zacząć ruszać 

Re: Odchudzanie
żeby się odchudzić, to warto się zacząć ruszać 

Re: Odchudzanie
przy odchudzaniu to najlepiej dobra dietę sobie znaleźć 

-
- Debiutant
- Posty: 2
- Rejestracja: 5 maja 2017, 13:41
Re: Odchudzanie
dieta to podstawa odchudzania ale zwsze warto przyspieszyc ten proces jakims suplementem, ja stosuje BurnBooster, rewelacja.
Re: Odchudzanie
Skorzystalam z diety od dietetyka online, zaczelam sie wiecej ruszac, jezdzic na rowerze, pomaga.
Re: Odchudzanie
Staram się dużo chodzić ograniczam słodycze czasem biorę spiruline lub L-Karnityne.
Re: Odchudzanie
Ograniczyłam słodycze i podjadanie. Dodatkowo codziennie piję colon slim, albo dodaję go sobie do śniadania. Efekty zaczynają być już widoczne. 

Re: Odchudzanie
Dzisiaj wystarczy odrobina motywacji, by całkiem łatwo poradzić sobie ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. 

Re: Odchudzanie
a jak długo już bierzesz colon slim?Tish pisze:Ograniczyłam słodycze i podjadanie. Dodatkowo codziennie piję colon slim, albo dodaję go sobie do śniadania. Efekty zaczynają być już widoczne.
Re: Odchudzanie
jakos nie chce mi sie wierzyc w dzialanie takich soecyfkow. mysle ze aby schudnac wytarczy cwiczyc jesc regularnie i ograniczyc slodycze.. mozna sie tez wspomoc naturalnym blonnikiem (poczytaj o nim tutaj http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrow ... ny-blonnik ) on zmniejsza apetyt i kontrola nad posilkami jest latwiejsza
Re: Odchudzanie
Ja również nie wierzyłam w specyfiki do odchudzania. W sumie uważam, że suplementy na odchudzanie wspomagają dietę i ćwiczenia, ale same z siebie nie działają. Nic niestety nie zastąpi diety i ćwiczeń, trzeba mieć motywację i silną wolę, bo tracenie kilogramów wcale nie jest proste. Dodatkowo dieta jest na całe życie. Można ją z czasem urozmaicić, ale odżywiać się trzeba prawidłowo, bo stracić kilogramy to jedno, trzeba jeszcze umieć utrzymać szczupłą sylwetkę.
Re: Odchudzanie
Moim zdaniem żeby schudnąć wcale nie trzeba się katować dietami, wsytarczy zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze
makaron na kaszę
śmietanę na jogurt
słodki sok na wodę niegazowaną
itd itd
to niby szczegóły ale w ciągu dnia sporo można zmienić
makaron na kaszę
śmietanę na jogurt
słodki sok na wodę niegazowaną
itd itd
to niby szczegóły ale w ciągu dnia sporo można zmienić
Re: Odchudzanie
tego mango akurat nie znam i wogole pierwsze slysze ale do odchudzania polecic moge blonnik, sama biore takie kapsulki http://vitispharma.pl/katalog/produkt/p ... s/dicoplus ktore zmniejszaja apetyt i cwicze, staram sie codziennie ale roznie to bywa z checiami hehe 
