Odchudzanie

[sara-narat]

Żeby schudnąć trzeba niestety dużo jeść. A dokładniej mam na myśli ilość posiłków dziennie a nie ich wielkość. Ja swojego czasu jadłam 3 posiłki dziennie i do tego siedzący tryb pracy który jest najgorszy z możliwych. Zwiększyłam ilość swoich posiłków do 4 i więcej się ruszam a dokładniej mam działeczkę która działa jak siłownia i fitness w jednym trzeba się przy niej trochę na gibać. Do tego jeżdżę na rowerze, staram się unikać komunikacji miejskiej żeby się nie rozleniwić. Raz w tygodniu robię sobie długi 1-1,5 godzinny spacer. Przyznam że nie stosowałam jakiejś specjalnej diety. Po prostu ograniczyłam to co jest nie zdrowe i sprzyja tyciu czyli słone przekąski i słodycze. Mniej słodzę kawę i herbatę owocową i więcej się ruszam, czasami ćwiczę ale i tak widać efekty. Małe bo małe ale są a to się liczy bo dzięki temu człowiek wie że jego wysiłki nie idą na marne.

[delminator]

Nie korzystałbym z takich preparatów. Lepiej chudnąć w normalny sposób

[michalnik]

najlepiej wziąć i się zacząć ruszać

[magic890]

żeby się odchudzić, to warto się zacząć ruszać

[jacek105]

przy odchudzaniu to najlepiej dobra dietę sobie znaleźć

[michalina12]

dieta to podstawa odchudzania ale zwsze warto przyspieszyc ten proces jakims suplementem, ja stosuje BurnBooster, rewelacja.

[88Justyna]

Skorzystalam z diety od dietetyka online, zaczelam sie wiecej ruszac, jezdzic na rowerze, pomaga.

[kawosz]

Staram się dużo chodzić ograniczam słodycze czasem biorę spiruline lub L-Karnityne.

[Tish]

Ograniczyłam słodycze i podjadanie. Dodatkowo codziennie piję colon slim, albo dodaję go sobie do śniadania. Efekty zaczynają być już widoczne.

[Filemon]

Dzisiaj wystarczy odrobina motywacji, by całkiem łatwo poradzić sobie ze zrzuceniem zbędnych kilogramów.

[odominde]

Ograniczyłam słodycze i podjadanie. Dodatkowo codziennie piję colon slim, albo dodaję go sobie do śniadania. Efekty zaczynają być już widoczne.

a jak długo już bierzesz colon slim?

[doreczka]

jakos nie chce mi sie wierzyc w dzialanie takich soecyfkow. mysle ze aby schudnac wytarczy cwiczyc jesc regularnie i ograniczyc slodycze.. mozna sie tez wspomoc naturalnym blonnikiem (poczytaj o nim tutaj http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrow ... ny-blonnik ) on zmniejsza apetyt i kontrola nad posilkami jest latwiejsza

[Kofi]

Ja również nie wierzyłam w specyfiki do odchudzania. W sumie uważam, że suplementy na odchudzanie wspomagają dietę i ćwiczenia, ale same z siebie nie działają. Nic niestety nie zastąpi diety i ćwiczeń, trzeba mieć motywację i silną wolę, bo tracenie kilogramów wcale nie jest proste. Dodatkowo dieta jest na całe życie. Można ją z czasem urozmaicić, ale odżywiać się trzeba prawidłowo, bo stracić kilogramy to jedno, trzeba jeszcze umieć utrzymać szczupłą sylwetkę.

[indygo]

Moim zdaniem żeby schudnąć wcale nie trzeba się katować dietami, wsytarczy zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze
makaron na kaszę
śmietanę na jogurt
słodki sok na wodę niegazowaną
itd itd
to niby szczegóły ale w ciągu dnia sporo można zmienić

[sardynka]

tego mango akurat nie znam i wogole pierwsze slysze ale do odchudzania polecic moge blonnik, sama biore takie kapsulki http://vitispharma.pl/katalog/produkt/p ... s/dicoplus ktore zmniejszaja apetyt i cwicze, staram sie codziennie ale roznie to bywa z checiami hehe