Silownia

[kopcio889]

Witam nie znalalzlem nigdzie tematu o silowni wiec rozpoczynam nowy temat , moje pytanie jest mianowicie takie . Zapisalem sie na silownie i szukam porady dotyczace planu cwiczen diety ilosci ternningow w tygodniu moglby ktos poradzic ?

[kamyki_80]

na tej siłowni pewnie jest takiś trener personalny? Polecam też artykuły które znajdziesz w necie

[hugohas]

A jaki sprzęt tam mają i w jakich godzinach najmniej ludzi chodzi?

[czarni-fan 1910]

jak chce sie za free to sa artykuly w necie .Na mosirze sa trenerzy personalni i wszystko powiedza. Tyle ze za cash ,ale warto.
Na silce kiedy najmniej ludzi ? Teraz jest okres letni wakacyjny ,wiec nawet w poniedzialki malo stosunkowo ludzi.Takze kazda pora Ok.Nie ma sie co ludzi wstydzic .Miejsce wolne tez bedzie do cwiczen.

[kawosz]

Ja bym bardzo chciał zapisać się na siłownię ale wstydzę się ludzi, którzy tam przychodzą bo widać po mnie że jestem chory a i dlatego unikam takich miejsc i jestem juz takim odludkiem, a przydała by mi się siłownia bo w razie jakiejś szarpaniny ja nie umiem się obronić.