Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Tak myślę, że zmiana nawyków żywieniowych będzie najlepszą opcją. Błonnik w diecie to podstawa. Jak dodasz do tego jeszcze ćwiczenia fizyczne takie jak aeroby czyli np. bieganie to na pewno schudniesz.
-
- Debiutant
- Posty: 6
- Rejestracja: 28 maja 2018, 14:54
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Moim zdaniem najlepiej jest się po prostu przejść do dietetyka. Nic nam tak dobrze nie pomoże jak wizyta u specjalisty.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Nie ma uniwersalnej diety, trzeba zmienić nawyki a nie wierzyć w cuda. Wiem po sobie, że jak się chce to naprawdę można.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Przecież owoce to głównie cukier hahaha i to prosty szybko wchłanialny i zamieniany na tróglicerydy czyli oponę od tira na brzuchu.L3mon pisze:Unikać cukru, zamiast soków pić wodę, do tego dużo warzyw i owoców
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Pomogło Ci ruszyć do przodu, bo wczesniej jadłaś syf, a na bezglutenie się już nie dało jeść chipsów i batoników. Dieta jak każda inna, żadnych cudów w niej nie ma, mało tego przy zbyt długim stosowaniu można doprowadzić do nietolerancji glutenu poprzez zmniejszenie produkcji enzymów trawiących gluten.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Odchudzanie...często odkładamy w czasie prawda? Bo się nie chce, bo coś wypadło, bo ciężki dzień itd. W końcu się spięłam i postanowiłam, że pora coś zmienić. Jak najszybciej. Oprócz rezygnacji z słodyczy i chleba zaczęłam kuracje polecanym na forum środkiem PHEN 375 i efekty są lepsze niż się spodziewałam. Tabletki zawierają najwyższa dostępna dawkę fenterminy, która wykorzystywana jest w leczeniu nadwagi i otyłości w krótkim okresie. Spośród wielu leków należących do tej samej kategorii, jest to najlepszy wybór,ponieważ działa natychmiast w ośrodkach kontroli głodu w naszych mózgach, podczas gdy inne leki działają tylko na układ trawienny. Dzięki PHEN 375 wymarzona sylwetka staje się faktem. Zawsze byłam pewna siebie, ale po stracie 8 kg moja pewność siebie zrobiła się jeszcze większa. Kobieca, seksowna, zgrabna i kształtna sylwetka, tak tego chciałam. Macie pytania? Chcecie dowiedzieć się czegoś więcej? Kontaktujcie się z Natalią (kom.733 566 390) . Warto!!!
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Najlepiej po prostu więcej się ruszać i sensownie zaplanować dietę, na minusowym bilansie kalorycznym, ale nie za dużym, żeby nie wpędzić się w deficyty i późniejsze napady głodu. Żadne tabletki i inne specyfiki, to musi być zmiana podejścia na całe życie, a nie na chwilę.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Wstydzisz się swojego ciała??? Źle się w nim czujesz? Przez całe lato chodzisz w spodniach, unikasz imprez, dyskotek, plaż czy basenów. Dobrze to rozumiem i wiem jak z tym skończyć. Spróbuj Sibutraminę 20mg. Dla mnie to najskuteczniejsze rozwiązanie w walce z dodatkowymi kilogramami. W krótkim czasie hamuje łaknienie i przyspiesza metabolizm a kilogramy lecą w dół. Skontaktuj się z Agatą, ona odpowie na Twoje ewentualne pytania czy wątpliwości, kom. 517 614 677, powodzenia.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
W sklepie omijam stoiska z tymi kalorycznymi słodyczami, a jak bardzo mi się chce coś przekąsić to skuszę się na jakichś batonik crunchy albo tego typu jak robię zakupy w Naturze. Smak ok, a zawsze tą potrzebę na coś słodkiego zaspokoi
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Wydaje mi się, że szybkie odchudzanie nie ma sensu jak piszą niektórzy.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Bardzo proste, trzeba spalać więcej kalorii niż się wpierdziela, prosta arytmetyka na poziomie 2-3 klasy szkoły podstawowej
PS. tabletki są dla idiotów, dietetycy generalnie też, 1 książka o odżywianiu kosztuje 30-40 zł a comiesięczne wizyty u dietetyka 200-500zł, gdzie nie dostaje się wiedzy tylko gotowy jadłospis.
PS. tabletki są dla idiotów, dietetycy generalnie też, 1 książka o odżywianiu kosztuje 30-40 zł a comiesięczne wizyty u dietetyka 200-500zł, gdzie nie dostaje się wiedzy tylko gotowy jadłospis.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Mniej żreć, więcej się ruszać. Tyle.
-
- Bywalec
- Posty: 36
- Rejestracja: 23 lutego 2016, 17:59
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Olej z wiesiołka wspomaga odchudzanie (najlepszy polski Gal w kapsułkach), natomiast nikt nie schudnie jak nie zacznie ćwiczyć i nie zmniejszy podaży kalorii.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
kopać ziemniaki a nie jeść