Bieganie czas zacząć

wszystkie inne sporty

Moderator: paul_proteus

traper3
Stały bywalec
Stały bywalec
Posty: 42
Rejestracja: 5 grudnia 2010, 21:53

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: traper3 » 13 maja 2016, 18:34

Ja co prawda nie biegam ale chodzę dużo staram sie codziennie max 10 km.

Malwinowa
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 20 maja 2016, 13:49

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Malwinowa » 20 maja 2016, 13:51

Ja dopiero zaczynam biegać tak bardziej regularnie. Póki co nie mam na swoim koncie zbyt wielkich osiągnięć, ale najważniejsza jest motywacja, a tej mi nie brakuje. Mój standardowy dystans to 5 km. co dwa dni :)

romek_44
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 20 czerwca 2012, 21:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: romek_44 » 11 czerwca 2016, 20:13

Kiedy wam się najlepiej biega? rankiem czy wieczorkiem, a może jakaś stała godzinka? zaraz po pracy albo przed snem? Ma ktoś jakieś swoje doświadczenia?

magda6
Debiutant
Debiutant
Posty: 5
Rejestracja: 20 czerwca 2016, 12:47
Kontakt:

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: magda6 » 20 czerwca 2016, 13:01

Biegać zaczęłam z początkiem roku. Oczywiście na początku było ciężko... Teraz to tylko przyjemność. :)

romek_44
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 20 czerwca 2012, 21:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: romek_44 » 21 czerwca 2016, 20:08

U mnie zawsze 1 pół roku muszę się zmuszać(motywować) drugie półrocze to już przyjemność a po roku już nałóg, muszę "hamować zapędy" żeby kontuzji się nie nabawić. 3 razy wracałem do biegania, zawsze ze względu na kontuzje przerywałem, obecnie biegam 2 rok minimum 3 razy w tygodniu po 15 km :)

patka
Debiutant
Debiutant
Posty: 8
Rejestracja: 4 sierpnia 2016, 14:55

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: patka » 5 sierpnia 2016, 09:27

Kiedyś bardzo dużo biegałam. Miałam czas na regularne treningi co dwa dni albo nawet codziennie, w zależności od pogody i samopoczucia. Dziś już niestety niezbyt mam kiedy wygospodarować czas. Wiem, że to pewnie wymówka, ale niestety praca zajmuje mi większość mojego czasu. Bardzo chciałabym wrócić do treningów i odzyskać dawną kondycję.
W moim przypadku najlepszą porą na trening był poranek. Teraz niestety musiałabym zmienić przyzwyczajenia i zacząć biegać wieczorem. Nie wiem co mi z tego wyjdzie... Może po urlopie w końcu przestane odkładać to na przyszłość, której póki co nie widać...

Awatar użytkownika
Maciek77
Mistrz
Mistrz
Posty: 97
Rejestracja: 3 listopada 2015, 11:58

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Maciek77 » 17 sierpnia 2016, 13:34

Ja też trochę biegam, dwa razy w tyg. Używacie jakiś aplikacji do biegania? W sensie na smartfona?

mmmmmmmm
Mistrz
Mistrz
Posty: 97
Rejestracja: 11 kwietnia 2009, 11:32

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: mmmmmmmm » 17 sierpnia 2016, 19:17

Maciek77 pisze:Ja też trochę biegam, dwa razy w tyg. Używacie jakiś aplikacji do biegania? W sensie na smartfona?
endomondo chyba jedna z lepszysz darmowa

romek_44
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 20 czerwca 2012, 21:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: romek_44 » 17 sierpnia 2016, 20:57

Różne przetestowałem, ale zawsze wracałem do endomondo. Darmowa wersja wystarczam rzadko zdarza się brak połączenia. Wyniki można umieszczać na facebooku i zliczać wyniki na stronce endomondo po darmowej rejestracji.

PaulinaKos
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 16 marca 2016, 10:38

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: PaulinaKos » 18 września 2016, 14:42

ja bardzo długo nie mogłam zebrać się w sobie by biegać. Dlaczego? Brak odpowiedniej motywacji . Jeśli masz takie problemy jak ja to zajrzyj do artykułu http://mojawalka.crazylife.pl/2015/11/2 ... je-zdanie/ .

marcinwroblewski
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 23
Rejestracja: 11 września 2015, 09:40

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: marcinwroblewski » 18 września 2016, 15:24

Super jest ten blog :) Jak lubisz takie artykuły to na pewno zainteresuje Cię także http://wysportowany.com.pl/index.php/20 ... ym-biegac/ :)

romek_44
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 22
Rejestracja: 20 czerwca 2012, 21:02

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: romek_44 » 18 września 2016, 20:47

Może polecicie jakieś trasy biegowe koło Jasła, bo mi się już Gądki znudziły :) Tak między 10-15 km.

Happy
Doświadczony
Doświadczony
Posty: 65
Rejestracja: 11 kwietnia 2013, 12:53

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: Happy » 28 stycznia 2017, 21:11

Jeśli się umawiacie na bieganie z kimś na forum to piszcie swoje tempo i dystanse. Ja też biegam i mój mąż biega, ale ja z mężem nigdy nie trenuję gdyż ja biegam tempem 6min/km a mój mąż 4min/km, więc wspólny mielibyśmy tylko start. Ale bieganie razem to fajny pomysł, dlatego mój mąż np. umawia się ze swoimi znajomymi biegaczami na treningi na Foluszu np. 30km po górach, ale wszyscy w tym samym tempie, im więcej ludzi tym trudniej to osiągnąc. Najlepiej umówić się z 1-2 os. na początek. Powodzenia i wytrwałości Wam życzę. Aha bieganie rano np. o 6.00 jest jak dobra kawa, ma się powera na cały dzień.

T135
VIP
VIP
Posty: 1092
Rejestracja: 7 czerwca 2010, 17:33

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: T135 » 22 maja 2017, 17:26

Dla lubiących bieganie i nordic walking :)
http://www.jaslo4u.pl/v-bieg-uliczny-w- ... aslo-21743
Załączniki
plakat.jpg

mebe
Debiutant
Debiutant
Posty: 9
Rejestracja: 4 lipca 2017, 14:17

Re: Bieganie czas zacząć

Post autor: mebe » 4 lipca 2017, 14:45

Jest masa fajnych planów treningowych dla początkujących, polecam z jakiś spróbować :)

ODPOWIEDZ